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마루야마다이 공원
최종 갱신일 2021년 4월 16일
NO.2 마루야마다이 공원
세리가야대 공원에 있는 건강 놀이 도구의 소개합니다.
| 공원 종별 | 근린 공원 |
|---|---|
| 소재지 | 마루야마다이 욘쵸메 7 |
| 면적 | 23,597제곱미터 |
| 공개 연월일 | 1984년 1월 25일 |
| 액세스 | 시영·카나 중 에노시마 전철:버스 정류장 마루야마다이 중 학교 앞 |
| 건강 놀이 도구 | 명칭 | 사용법 | 효과 |
|---|---|---|---|
| 복근 벤치 | 다리를 바에 걸쳐서, 무릎을 굽힌 상태로 복근을 합니다. | 복근의 근력 향상의 효과가 있습니다. |
| 키 늘려 벤치 | 깊이 안정도, 등받이를 따라 상체를 뒤에 뒤로 젖힐 수 있습니다.선 채로도 사용할 수 있습니다. | 요통 예방이나, 상반신의 스트레치·요부의 강화에 효과가 있습니다. |
| 스트레치 폴 | 폴에 다리를 걸어, 바를 파악하고 상반신을 늘립니다. | 하반신의 스트레치 효과가 있습니다. |
| 평균대 | 옆에 점프해, 바를 반복해 납니다. | 도약력이나, 다리부의 근력을 강화하는 효과가 있습니다. |
| 오름 사다리 | 소극적이게 되어, 머리 위에서 바를 파악하고 무릎을 굽히지 않고 다리를 올렸다 내렸다 합니다. | 팔이나 다리부의 근력 강화에 효과가 있습니다. |
| 바 | 양손으로 바를 파악하고 다리를 위에 들어, 전으로 나아갑니다. | 하반신의 근력과, 다리부와 완력의 강화에 효과가 있습니다. |
| 1 복근 벤치 | 2 키 늘려 벤치 |
|---|---|
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| 3 스트레치 폴 | 4 평균대 |
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| 5 오름 사다리 | 6 바 |
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| 7 사용법의 설명 간판 | 8석의 오브제 |
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○교통 안내○
- 마루야마다이 중 학교 앞 신호 눈앞
- 시영·카나 중 에노시마 전철:“마루야마다이 중 학교 앞” 버스 정류장 하차 도보 1분
- 마루야마다이 공원의 주변 지도(외부 사이트)(GIS 구민 생활 맵에 링크하고 있습니다.)
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