이와 입의 건강

이나 입의 건강에 도움이 되는 정보를 게재하고 있습니다.꼭 자신의 건강 만들기에 활용해 주세요.

구청에서 이벤트를 개최합니다!꼭 부담없이 와 주세요.

2024년 사카에구치와 입의 건강 주간 이벤트 광고지(PDF:1,293KB)

2024년 6월 9일(일요일)　
접수:10:00~12:30

사카에구 관공서 신관 2층 건강 진단 플로어

1 불소 도포의 체험 🦷
　　충치 예방을 위해서 불소 도포를 체험해 봅시다!

　　⚠️ 불소 도포 후, 약 30분은 음식을 앞두어 주세요.

2 치과 상담 🥼
　　평상시 기분인 입의 고민을 부담없이 상담할 수 있습니다!

3 충치균 체크 🔍
　　자신의 타액으로부터 입 안의 “충치균”의 양을 체크할 수 있습니다!

　　⚠️ 충치균 체크의 2시간 전까지, 음식 및 양치질을 끝마쳐 주세요.

4 치과 의사가 다 되어 촬영 📸
　　치과 의사의 백의를 입고 사진 촬영할 수 있습니다!

⭐각 내용의 부스는 희망을 따라, 자유롭게 왕래가 가능합니다.

⭐일부의 내용은 차례에 대해서 주의하다가 있으므로, 아래의【부탁】를 확인해 주세요.

1 1세 이상의 분

2 누구로도 가능

3 누구로도 가능

4 2세~초등학교 6학년

신청은 불필요합니다.당일 회장에 와 주세요.

비용은 무료입니다.

【불소 도포 및 충치균 체크를 희망하시는 쪽】

・①충치균 체크→②불소 도포의 순서대로 실시해 주세요.

・충치균 체크의 2시간 전까지의 음식 및 양치질을 끝마쳐 주셔 불소 도포 후 약 30분은 음식을 앞두어 주세요.

【주최】
사카에구 치과 의사회
사카에구 복지보건과

【문의】
사카에구 복지보건과 894-6964

요코하마시청으로는, 이와 입의 건강 주간 행사를 실시하고 있습니다.

자세한 것은 이쪽 ↓를 봐 주세요.
hamigaki-yokohama.net(외부 사이트)(6월 1일부터 공개)

【치주병 검진】

＜ 대상 ＞

진찰일 시점에서, 요코하마시 거주의 만 40, 50, 60, 70세 쪽

＜ 비용 ＞

500엔　※70세 쪽은 무료(그 외, 무료가 되는 조건에 대해서는, 상기【치주병 검진】의 홈페이지를 확인해 주세요)

＜ 검진 내용 ＞이의 상황(모든 이를 시진합니다), 치주 조직의 상황(특정의 이의 치주 포켓을 측정합니다)

＜ 진찰 방법 ＞

희망되는 실시 의료 기관에 직접 “요코하마시의 치주병 검진을 받고 싶다”라고 전화 등으로 예약해 주세요.

진찰시에는, 본인 확인을 위해 건강보험증을 가져와 주세요.

※의료 기관의 확인은, 요코하마시 실시 의료 기관을 봐 주세요.

【영유아 치과 건강진사】

1세 6개월 아이, 3세아 유,유아건강진단으로 가고 있습니다.

＜ 대상 ＞

1세 6개월 아이, 3세아 건강진사 대상자(대상자쪽으로는, 사전에 편지를 보내드리고 있습니다)

＜ 문의 ＞

어린이 가정지원과 894-8410까지

【임산부 치과 건강진사】

＜ 대상 ＞

요코하마 시내에 주민 등록이 있는 임산부 분

＜ 진찰 횟수 ＞

임신 기간 중에 1회

＜ 비용 ＞

무료

＜ 건강 진단 내용 ＞

충치의 유무, 치석의 유무, 잇몸의 염증의 유무 등의 진단 및 건강 진단 결과에 기초한 치과 보건 지도

＜ 진찰 방법 ＞

희망하시는 실시 의료 기관에 “요코하마시의 임산부 치과 건강 진단을 받아 하고 싶다”라고 전화 등으로 예약해 주세요.

예약 시간은, 가능한 한 산과 의료 기관의 진료 시간 내를 추천하고 있습니다.

＜ 소지품 ＞

임산부 치과 건강진사의 진찰권, 모자 건강 수첩, 산부인과의 진찰권

※의료 기관의 확인은, 임산부 치과 건강 진단 실시 의료 기관(사카에구)(PDF:119KB)를 봐 주세요.

【생활 습관 개선 상담】(예약 필요)

＜ 대상 ＞

성인

＜ 내용 ＞

치주병·충치 등의 상담, 양치질의 방법·칫솔 등의 선택 방법의 상담, 입의 기능 저하에 관한 상담 등

＜ 회장 ＞

구청 신관 2층

＜ 예약 ＞

복지보건과 894-6964까지

【영유아·임산부 치과 상담】(예약 필요)

＜ 대상 ＞

0세~6세까지의 미취학아, 임신 중 산후 1년 미만의 임산부 분(정원 25명)

＜ 내용 ＞

치과 의사에 의한 치과 건강 진단(영유아만), 치과 위생사에 의한 양치질 상담 등

＜ 회장 ＞

구청 신관 2층 치과 상담실

＜ 소지품 ＞

모자 건강 수첩, 칫솔, 타월

＜ 예약 ＞

예약제이므로, 전자 신청 폼(외부 사이트)로부터 사전에 신청해 주세요.전날 및 당일의 예약은 전화로 받습니다.

＜ 문의 ＞

어린이 가정지원과 894-8410까지

【이와 입의 건강 강좌】

강좌를 희망하시는 분은, 전화로 문의해 주세요.

＜ 대상 ＞

성인

＜ 문의 ＞

복지보건과 894-6964까지

충치와 치주병은, 이를 상실하는 원인의 7할 가까이를 차지하는 이의 2대 질환입니다.

충치는, 충치의 원인균이 내는 산에 의해 이가 녹는 병으로, “세균·당질·이의 질·시간”이 짜 합쳐지면 발생한다고 합니다.

~충치를 예방하기 위해서 중요한 것~　　　　

■양치질

■이와 이 사이의 청소(덴털 플로스나 치간 브러시의 사용)

■불소 화합물이 들어간 제품(양치질 가루, 센쿠치에키, 젤 등)의 사용

■당질의 적절한 섭취

■정기적인 치과 건강 진단

치주병은, 치주병의 원인균이 치주 포켓(이와 잇몸의 도랑)로부터 잇몸의 안쪽에 들어가, 염증을 일으킵니다.

그것이 이윽고, 이를 지지하는 뼈까지 진행하는 것으로 뼈를 녹여, 이를 흔들흔들로 하게 하는 병입니다.

치주병의 원인은, 이의 표면에 부착하고 있는 치구(플라크)입니다.

~치주병을 예방하기 위해서 중요한 것~

■양치질

■이와 이 사이의 청소(덴털 플로스나 치간 브러시의 사용)　　　　　　　　　　　　　　　　

■정기적인 치과 건강 진단

■센쿠치자이의 사용

■금연

보다 자세히 치주병에 대해서 알고 싶은 분은, 다음 자료를 봐 주세요.

・ 치주병 예방 광고지(PDF:2,300KB)　　　　　

・치주병 예방 리플릿(PDF:4,150KB)

8020(하치마르니이마르) 운동이란, “80세로 20개의 이를 유지합시다”라고 하는 운동입니다.

이의 갯수와 씹을 때의 상황을 조사했는데, 20개 이상의 이가 남아 있으면 “무엇이든지 씹고 먹을 수 있다고 회답한 사람의 비율”이 80% 이상인 것을 알았습니다.(그림 1)

이것으로부터 80세로 20개의 이가 남아 있는 사람은, 여러 가지 식재료를 먹을 수 있어, 밸런스의 좋은 식사를 할 수 있다고 생각되고 있습니다.

초고령사회의 지금, 80세로 20개의 이를 남길 수 있도록, 이와 입의 케어를 해 갑시다.

여러분은 “오라르후레이르”라는 말을 알고 있습니까?

오라르후레이르와는, 입의 사소한 쇠약으로부터 시작되는 “입의 허약”이라고 합니다.

※입의 사소한 쇠약의 예:무세르, 단단한 것이 씹을 수 없는, 식욕이 없는, 발음이 나빠진, 입이 마르는 등

오라르후레이르는, 건강한 상태와 간호 필요 상태간의 상태입니다.그 때문에, 오라르후레이르의 단계에서 예방이나 개선하는 것으로, 건강한 입의 기능을 유지할 수 있습니다.

예방·개선 방법에 대해서는, 오라르후레이르 예방 리플릿(PDF:927KB)를 봐 주세요.

경계 레벨 이상의 큰 비나 태풍, 지진 등 재해는, 언제 어디서 일어나는지 모릅니다.만약 여러분이 재해되었을 때, 어떤 구강 케어를 할 수 있는지를 알아, 갖춥시다.

【어떤 물품을 준비하면 좋아?】

□칫솔　□덴털 플로스　□치간 브러시　□센쿠치에키 또는 액체 양치질제　□구강 케어용 웨트 시트　□면봉　□컵

□의치 용기　□의치용 세척제　□화장지　

※의치가 있는 쪽은, 피난할 때 잊지 않고 가집시다.

【왜 구강 케어가 필요해?】

재해 발생시는 단수나 정전 등의 영향으로부터 평상시의 생활이 보내기 어려워집니다.

또, 피난소 등이나 익숙해지지 않는 환경에서의 다양한 스트레스나 불면으로부터 면역력이 떨어지기 쉬워지기 때문에, 입 안의 세균이 늘어나, 폐렴이나 감기 등의 호흡기 감염증이 발증하기 쉬워집니다.

이들을 예방하기 위해서, 재해시도 구강 케어를 실시할 필요가 있습니다.

【어떻게 구강 케어해?】

■물이 있는 경우

칫솔이 있으면, 양치질을 합시다.양치질 가루가 없어도 물을 붙이고 닦는 것으로, 치구(플라크)를 떨어뜨릴 수 있습니다.

칫솔이 없는 경우는, 물이나 액체 양치질제나 센쿠치에키에서 양치질을 합시다.입 안의 더러움을 띄워 토해낼 수 있습니다.

■물이 없는 경우

타월이나 화장지로, 가능한 한 입 안의 더러움을 떨어뜨립시다.액체 양치질제나 센쿠치에키가 있으면, 병용하는 것으로 치구(플라크)를 떨어뜨리기 쉬워 할 수 있습니다.

또, 구강 케어용 웨트 시트도 더러움을 빼, 입 속을 상쾌해지게 할 수 있습니다.

재해시는, 심신 모두 피로하기 쉬워집니다.구강 케어로부터 여러분의 건강을 지킵시다.

오연(얻지 않는다)란, 식도에 들어갈 것인 음식이나 타액과 함께 입 안의 세균이 잘못해서 기관에 들어가는 것입니다.오연을 하면, 본래 이물을 꺼내려고 기침이 나옵니다.

그러나, 그 반사가 일어나지 않으면 그대로 폐에 들어가, 폐렴을 일으킵니다.

이것이 “오연성 폐렴(얻지 않는 탓은 말할 수 없다)”입니다.

오연(얻지 않는다)의 원인은, 주로 삼키는 힘의 쇠약입니다.

오연성 폐렴(얻지 않는 탓은 말할 수 없다)의 예방에는, 다음 행동을 실시합시다.

■씹는 횟수를 늘리는 것이나 건구 체조 등으로 입의 기능을 단련해, 삼키는 힘을 단련하는 것

■매식후 양치질을 하고 평소부터 세균의 수를 줄이는 것　

후생노동성은, 1구 30회 이상 씹는 습관을 추천하는 “게트 민그 30(카민그산마르)” 운동을 제창하고 있습니다.(※ 1)

이 운동은, 근래의 음식의 변화에 따른 다양한 문제에 대해 먹는 방법을 통한 식육을 추진해, 더 건강한 생활을 하는 도움으로서 나타내고 있습니다.

또, 속 먹기는 비만과 밀접한 관련을 가지고 있어, “천천히 잘 씹는 것”은 비만 대책에서의 행동 요법의 하나로서, 비만증 진료 가이드라인 중에서, “저작법”으로서 자리매김되고 있습니다.(※ 2)　　

※1 후생노동성.2009.치과 보건과 식육의 본연의 자세에 관한 검토회 보고서.2009년 7월 13일.

최종 액세스 2023년 10월 24일.Microsoft Word - 개요 .doc(mhlw.go.jp)(외부 사이트)

※2 후생노동성.2020.e-헬스 넷 빨리 먹기와 비만의 관계 -음식을 “잘 씹는 것” “씹을 수 있는 것”. 2020년 7월 28일.

최종 액세스 2023년 10월 24일.속 먹기와 비만의 관계 -음식을 좋게 “씹는 것” “씹을 수 있는 것” | e-헬스 넷(후생노동성)(mhlw.go.jp)(외부 사이트)