【뇌졸중·신경 척추 센터】나카구와 공동개최로 “뇌졸중 예방 보급 계발 강연회”를 개최했습니다!

최종 갱신일 2024년 11월 7일

　2024년 10월 22일에 나카구 고령,장해지원과와 공동개최로, “혈압이 신경이 쓰이는 당신에게!오늘부터 할 수 있는 운동과 식사의 포인트를 테마로 뇌졸중 예방 보급 계발 강연회를 개최해, 40명에게 참가해 주셨습니다.
　당 원으로부터는, 영양부의 고바야시 관리 영양사와 재활부의 히라오카 물리치료사가 강사로서 강연을 실시했습니다.

고바야시 관리 영양사

　고바야시 관리 영양사로부터는, 뇌졸중 예방에 중요한 혈압것은 없다고 보고, 혈압과는 무언가와 같은 것으로부터, 고혈압증을 막는 식사에 대해서 설명이 있었습니다.고혈압증을 막기 위해서는, 야채나 과일을 적극적으로 먹는 것이 중요합니다만, 꽤 허들이 높게 느껴지는 쪽도 많다고 생각합니다.강연으로는, 야채를 자르지 않아도 식사에 도입하는 방법 등의 소개가 있어, 나날의 식사에 활용할 수 있는 내용이었습니다.

히라오카 물리치료사

　히라오카 물리치료사로부터는, 운동이 혈압을 내리는 효과가 있는 것이나, 구체적인 운동의 양과 방법에 대해서 설명이 있었습니다.운동이라고 하면 집중하고 계속해서 실시하는 이미지가 있습니다만, 가사나 생활 동작으로 부지런히 움직이는 것으로, 앉아 있는 시간을 줄여, 신체 활동량을 늘리는 것이 유효합니다.장시간 앉아 있는 것이 많은 쪽은, 생활 스타일을 고치는 것으로부터 시작해 보면 어떠십니까.

　앙케이트로는, 설명이 알기 쉽고, 내용도 나날의 생활로 실천해 가고 싶었다는 소리가 많이 전해져, 많은 분들에게 만족하실 수 있는 강연회가 되었습니다.
　

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