적정 체중을 알자

비만은 암이나 메타볼릭 신드롬을 불러, 생활습관병에 걸리는 리스크가 높아지므로 주의가 필요합니다.
한편, 말라, 젊은 여성에게는 골양의 감소나 저출생 체중아의 출산 리스크가 있어, 고령자로는 후레이르(건강과 간호 필요의 중간의 상태)에 빠지기 쉬워지는 것을 알고 있습니다.

건강한 매일을 보내기 위해서는, 비만 너무 말라 주의해, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
후생노동성 “일본인의 식사 섭취 기준”으로는, 건강적인 BMI의 범위에 대해서 연령별로 나타내고 있습니다.라이프 스테이지의 변화에 맞춘 체중 관리가 중요합니다