아름다운 자세가 되자

오랜 세월의 생활 습관에 의해, 골격이 뒤틀려, 근육과의 밸런스를 바꾸면, 허리에 부담이 갑니다.
자신의 골격의 왜곡을 알아, 올바른 자세에 되돌리는 것으로, 허리에의 부담을 경감할 수 있습니다.

또, 근육이 긴장해, 유연성이 저하하면, 신체의 혈류가 막혀 피로가 쌓이기 쉬워집니다.
근육의 유연성을 유지하기 위해서, 스트레치나 엑서사이즈를 실시합시다.