트트카 쿠칸탄에 생기는 1분 산뜻하게 체조(목 결림·어깨 결림 해소편)

신형 코로나 바이러스 감염증 예방을 위해서, 스테이호무나 재택 근무 등으로 외출 기회가 줄어들어, 신체를 움직이는 기회도 줄어들고 있습니다.또, 집 안에서 스마트폰이나 PC를 보는 시간이 늘어나, 목 결림이나 어깨 결림을 느끼는 사람이 늘어나고 있습니다.거기서, 가사나 일 사이에 간단하게 할 수 있는 체조의 해설 동영상을 6종류 작성했습니다.무리가 없는 범위에서 가 봐 주세요.