건강 워킹 맵 “해바라기 고난 워크”

해바라기 고난 워크 7

맵의 내용은

• 구내의 볼 만한 곳이 만재, 9개의 워킹 코스와 번외편 3 코스
• 공원에 설치된 건강 놀이 도구(키 펴 벤치)를 활용한, 워킹을 위한 스트레치법
• “운동”과 “식사”의 양면에서 생활 습관을 재검토하기 위한 식사 밸런스 가이드
• 평상시의 생활을 건강에!건강 액션 고난 5
• 제2기 건강 요코하마 21의 개요

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해바라기 고난 워크 7(PDF:7,427KB)

해바라기 고난 워크 4

맵의 포인트

• 명소·고적·지샤를 포인트로 한 스탬프 랠리 형식
• 자신의 페이스에 맞춘 코스가 선택할 수 있는 3 코스
• 식사 밸런스 가이드, 활동에 의한 에너지 소비량을 게재
• 알기 쉬운 사진 포함으로, 구내의 새로운 뷰 포인트의 개척·재발견

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해바라기 고난 워크 4(PDF:2,208KB)