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쿡 패드로 “건강에 도움이 된다” 레시피를 공개 중!
최종 갱신일 2019년 1월 21일
쿡 패드로 “건강에 도움이 된다” 레시피를 공개 중!
쿡 패드에 요코하마시의 공식 키친이 오픈
고난구 헬스 메이트(식생활 등 개선 추진원) 여러분에 의한, “건강에 도움이 된다” 레시피를 게재하고 있습니다.
쿡 패드 요코하마시의 키친(외부 사이트)(외부 사이트에 링크)를, 꼭 봐 주세요.
공개 중인 레시피
※사진 또는 요리명을 클릭하면, 레시피를 보실 수 있습니다.
쿡 패드
쿡 패드란, 레시피나 식단 등의 정보를 투고·열람하는 인터넷상의 커뮤니케이션 서비스입니다.(쿡 패드 주식회사가 운영하고 있습니다.)
인터넷을 이용할 수 있는 환경(PC나 스마트폰, 휴대전화 등)가 있으면, 누구도 레시피를 보실 수 있습니다.
“초록의 커튼”의 고야를 음식한다!(6월 30일 게재)
고난구로는, 여름의 에너지 절약 대책에 “초록의 커튼으로 쾌적한 여름을!초보자용 고야를 기르는 방법 강좌를 매년 개최하고 있습니다.
그 안에서, 고난구 식생활 등 개선 추진원(헬스 메이트)가 맛있게 먹을 수 있는 고야의 레시피를 소개하고 있습니다.
“건강에 도움이 된다” 레시피(3월 23일부터 게재)
담백한 맛으로 야채를 많이 사용한 부나물
생활습관병을 예방하기 위해서 바람직한 야채의 섭취량은 1일에 350그램 이상입니다.
매끼 1접시로부터 2접시의 야채 요리를 먹도록 유의합시다.
평소의 식사에 1접시 플러스할 수 있는 부나물을 소개하고 있습니다.
칼로리 소극적인 헬시 주채
고기는 소극적이고 야채를 충분히 사용한 레시피나, 생선을 손쉽게 먹을 수 있는 레시피를 소개하고 있습니다.
불을 사용하지 않아!“만일의 경우의 음식”(3월 11일부터 15일 게재)
돌연 재해가 발생했을 때, “한정된 것으로 맛있게 먹고 건강을 지키”려면, 어떻게 하면 좋을까요.
특별한 재해용 식품을 갖출 뿐만 아니라, 평소부터 보존할 수 있는 통조림이나 건어물을 활용하고 재해시에 갖춥시다.
쿡 패드로 소개하고 있는, 불을 사용하지 않고, 통조림·건어물을 사용해 야채를 많이 먹을 수 있는 레시피는, 아래와 같은 페이지에서도 보실 수 있습니다.
몸 건강 이런 무엇 먹는다(PDF:777KB)
안녕하세요!헬스 메이트(식생활 등 개선 추진원회)입니다
“우리의 건강은 우리의 손으로”
헬스 메이트란, 영양·운동·휴양을 세 기둥으로서 건강 만들기의 보급 계발을 실시하는, 전국적으로 조직된 자원봉사 그룹입니다.
추진원 한 사람 한 사람이 건강 만들기를 실천하는 것을 활동의 기본으로 해, 그 체험에 기초한 건강 만들기의 지혜나 궁리를 지역에 넓히고 있습니다.
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