호도가야구 식생활 등 개선 추진원(헬스 메이트)　

호도가야 구의회 원수 69명(2023년 4월 현재) 전국 약 103,000명

※활동중에는 마스크를 착용하고 있습니다.

　　　간단 노동시간 단축 레시피 집

호도가야구 헬스 메이트는, 1965년 “호도가야구 식생활 개선 그룹 샘회”의 명칭으로 발족해, 1995년 4월의 전국 명칭 통일에 의해, “호도가야구 식생활 등 개선 추진원회”(애칭:헬스 메이트)로서 활동하고 있습니다.

건강 요코하마 21의 기본 목표, 건강 수명의 연장 때문에, 생활 습관의 개선(식생활)로는
①밸런스 잘 먹는 ② 야채 350g충분히 먹는 것이 중요합니다.
호도가야구 헬스 메이트는 지역 활동으로, 식사를 밸런스 좋게 먹어, 야채로 힘이 나는 것을 전하고 있습니다.

　　　~식사 밸런스 가이드에 대해서~

https://youtu.be/yTZNoXW_gdI(외부 사이트)

　　　~앞으로 1접시 야채를 먹읍시다~

그 그 밖에도, 회원을 대상으로 한 정례회를 연 11회 개최해, 헬스 메이트의 활동에 도움이 되는 공부 등을 실시하고 있습니다.
＜ 2020년의 실시예 ＞

• 강화:“일식의 기본”~내러 붙고~(강사:바닷가 가이세키 꼬집어 호랑이 점주 곤도 쓰네오씨)
• 운동 강좌:로코모 예방 체조(운동 강사:시바타 메구미 닮아 아이씨)

해에 한 번 호도가야구 복지보건센터가 실시하는 “식생활 등 개선 추진원 양성 세미나”를 수료하면, 헬스 메이트로서 활동할 수 있습니다.

　건강으로 장수할 수 있는 거리를 목표로 해, 식생활의 중요성이나 생활습관병예방의 강화, 조리 실습, 양치질, 운동 등의 체험을 통해 건강에 관한 폭넓은 정보를 배워, 식생활 등 개선 추진원(헬스 메이트)를 양성하는 강좌입니다.여러분의 참가를 기다리고 있습니다.
세미나에 8회 이상 출석하면 수료가 됩니다.
　수료 후, 식생활 등 개선 추진원회에 입회하면, 헬스 메이트로서 활동할 수 있습니다.

※2023년의 세미나에의 신청은 종료되었습니다.