호드가야 Healthcare Information

　인생 100년 시대… 이것으로부터도 자신이 좋아하는 것을 계속 하기 위해서!

　일이나 가사, 육아 등에 바쁜 여러분이기 때문에, 지금부터 자기 자신의 신체의 건강에 관심을 가져 보세요.

　우선은, 매일의 식사로부터.작은 개선이라도 계속하는 것으로, 10년, 20년 뒤에 큰 힘일 것입니다.

　식생활 개선의 간단한 포인트를 정리했습니다!
　그 외의 식생활에 관한 정보는, 영양·식생활의 페이지도 봐 주세요.

　“요코하마시 암 검진”을 여러분 알고 있음입니까?

　시가 보조를 하고 있으므로 통상보다 싸게 받을 수 있습니다.

　그러나, 암 검진을 받고 있는 사람은 아직 적습니다.

일년에 한번 있는 건강 진단을 받고 있습니까?

　국민 건강·영양 조사에 따르면 “당뇨병이 강하게 의심되는 사람”과, “당뇨병의 가능성을 부정할 수 없는 사람”은 합계 2000만 명이라고 추계되고 있습니다.

　꼭, 건강 진단을 진찰하고 자신의 신체를 체크합시다!

　그다지 알려져 있지 않습니다만, 혈액검사의 항목에 있는【HbA1c(헤모글로빈 에이 원 시)】는, 당뇨병의 판단 지표의 하나입니다.건강 진단 결과를 주목해 보세요.

　호도가야구에 트레이닝 센터가 있는 요코하마 FC의 오피셜 마스코트 “척마루”군이, 여러분에게 건강의 비밀을 가르쳐 주어요!

　자세한 사항은 이쪽의 페이지를 봐 주세요.

　호도가야구 식생활 등 개선 추진원이나 요코하마 국립대학 사진부의 학생과 협동하고, 매일 바빠서 요리나 식사에 시간을 들여지지 않는 쪽이라도, 간단하게 만들 수 있는 요리를 게재한 레시피 집을 작성했습니다.
　

　자세한 사항은 이쪽의 페이지를 봐 주세요.

　호도가야구 식생활 등 개선 추진위원이, 비탈이나 계단의 많은 호도가야구의 지형을 이용한 건강 워킹 맵을 안내하고 있습니다.높낮이 차이의 정보도 흡수 맵을 작성했습니다.

또, 요코하마 FC의 선수가 워킹 전후에 추천하는 스트레치를 소개하고 있습니다!

　자세한 사항은 이쪽의 페이지를 봐 주세요.

　
　　평상시, 새우등이나 장시간의 사무직에 의해, 어깨가 결리고 있지 않습니까?
　
　30~50대의 기능·육아 세대는, “어깨 결림”에 대한 고민이 많았던 것으로부터, 어깨를 중심으로 한 상반신의 트레이닝 동영상 “호드 트레~어깨 결림 해소편~”를 작성했습니다.
　
자세한 사항은 이쪽의 페이지를 봐 주세요.

　“당신은, 10초간, 깜박임하지 않고 눈을 비울 수 있습니까?”

　눈을 뜰 수 있는 쪽도, 눈을 뜰 수 없었던 쪽도,
“눈이 지치는, 눈이 침침해지는 일이 있”다는 증상에 고민하고 있지 않습니까.

자세한 사항은 이쪽의 페이지를 봐 주세요.