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제2기 건강 요코하마 21

최종 갱신일 2022년 7월 21일

건강 요코하마 21 배너

건강 수명을 늘리고, 당신다운 인생을

 언제까지나 건강하게 자신다운 매일을 보낼 수 있는 것은, 누구나가 바라는 것이 아닐까요.그러기 위해서는 단지 수명을 늘린다고 말하는 것뿐이지 않아, 건강 수명 *를 늘리는 것이 중요합니다.
 요코하마시에서는 시민의 가장 큰 건강 과제인 생활습관병에 주목한 건강 만들기의 지침이 되는 건강 요코하마 21의 제2기 계획을 책정했습니다.제2기 건강 요코하마 21의 대처를 통해, 기다려지면서 건강 만들기를 실시해, 건강한 자신다운 생활을 목표로 합시다.
*건강 수명이란, 건강상의 문제로 일상생활이 제한되는 일 없이 생활할 수 있는 기간입니다.

자신의 생기는 곳에서 건강 만들기를 즐깁시다


계획의 개요

자리매김

건강 증진법에 기초한, “시읍면 건강 증진 계획”이며, 나라가 진행하는 “건강 일본 21(제2차)”의 지방 계획입니다.

계획 기간

2013년(2013년도)부터 2023년(2023년도)까지
※“2022년까지”부터 “2023년까지”에 연장했습니다.

기본 이념

모든 시민을 대상으로 영유아기부터 고령기까지 계속해서, 생활 습관의 개선이나, 생활습관병의 중증화 예방을 실시하는 것으로, 몇 살이 되어도 가능한 한 자립한 생활을 보낼 수 있는 시민을 늘립니다.

기본 목표

10년간에 걸쳐 건강 수명을 늘립니다.

대처 테마

(1) 생활 습관의 개선
“식생활” “이·구강” “흡연·음주” “운동” “휴양·마음”의 5개의 분야에서 대처를 진행합니다.

(2) 생활습관병의 중증화 예방
암 검진, 특정 건강 진단의 보급을 진행합니다.

라이프 스테이지별 행동 목표

・성장·배움의 세대(영유아기~청년기)
・기능·육아 세대(성인기)
・임 리노 세대(고령기)

행동 목표
생활 습관의
개선
 

성장·배움의 세대
(영유아기~청년기)

기능·육아 세대
(성인기)

(미노) 리노 세대
(고령기)

식생활

3식 확실히 먹는다

야채 가득한 염분 적은 편이다
(성인기)・(고령기)
밸런스 좋게 먹는다
(성인기)・(고령기)

야채 가득한 염분 적은 편이다
(성인기)・(고령기)
밸런스 좋게 먹는다
(성인기)・(고령기)

이·구강

확실히 씹고 식후는 양치질

정기적으로 이의 체크
(성인기)・(고령기)

“입으로부터 먹는다”를 유지한다
정기적으로 이의 체크
(성인기)・(고령기)

흡연·음주

수동흡연을 피한다

금연에 챌린지
(성인기)・(고령기)
술은 적당량
(성인기)・(고령기)

금연에 챌린지
(성인기)・(고령기)
술은 적당량
(성인기)・(고령기)

운동

매일 즐겁게 몸을 움직인다

뒤 1,000보, 걷는다
정기적으로 운동한다

걷는 외출한다
휴양·마음

이른 취침·일찍 일어나기

수면은 확실히 휴양
(성인기)・(고령기)

수면은 확실히 휴양
(성인기)・(고령기)

생활습관병의
중증화 예방

정기적으로 암 검진을 받는다
(성인기)・(고령기)
1년에 1회 특정 건강 진단을 받는다
(성인기)・(고령기)

정기적으로 암 검진을 받는다
(성인기)・(고령기)
1년에 1회 특정 건강 진단을 받는다
(성인기)・(고령기)


계획 본편

다이제스트판

참고 자료

참고 자료

최종 평가

개요

중간 평가

개요

2017년은 계획의 중간 지점이 되는 것으로부터, 목표의 진척이나 대처 상황을 되돌아 봐, 중간 평가를 실시했습니다.
중간 평가의 결과에 더해, 한층 더한 고령화의 진전, 연결의 희박화, 의료비의 증대 등 계획 책정시부터 변화한 사회 상황 등에 입각하여, 계획 후반(헤이세이 30~34년도)의 5년간의 방향성을 정리했습니다.
제2기 건강 요코하마 21 중간 평가 보고서(PDF:4,252KB)

“제2기 건강 요코하마 21 중간 평가” 시민 의견 모집의 결과

시민의 여러분으로부터의 귀중한 의견·제안을 받아, 감사합니다.
이번에, 실시 결과로서 시로서의 생각을 정리했으므로, 공표합니다.
시민 의견 모집의 결과(PDF:593KB)

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건강 복지국 건강 추진부 건강 추진과

전화:045-671-2454

전화:045-671-2454

팩스:045-663-4469

메일 주소:kf-kenkosuishin@city.yokohama.lg.jp

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