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워 킹
최종 갱신일 2023년 3월 24일
매일 바쁘게, 결정된 운동이 어려운 쪽에는, 스키마 시간을 활용한 워 킹을 추천합니다.
가나자와구는, 전철의 역수가 시내에서 가장 많고, 사람 역 걸음에 적합한 환경입니다.
우선은, 통근 시간 등을 이용하고, 제일 가까운 역의 사람 역부 전부터 “사람 역 걸음”을 시작해 보지 않겠습니까.
◎이쪽으로부터 다운로드할 수 있습니다.
리플릿 “사람 역 걸음으로 건강에~겨우 사람 역, 그렇지만 사람 역~”(PDF:3,476KB)
※가나자와구 관공서 4층 408번 창구(복지보건과 건강구축계)라도 배부하고 있습니다.
◆내용◆
・사람 역 걸음의 요령
・기대할 수 있는 효과
・걸음 수의 기록표
・소비 칼로리의 기준
도로를 단지 이동의 목적 뿐만 아니라, 즐기면서 우오 킹 등의 건강 만들기에 임할 수 있는 장소로서 활용하기 위해, 건강 길 만들기 루트 “구해안선을 느끼면서 역사·바다·초록을 둘러싸는 길”을 책정했습니다.
자세한 것은, “건강 길 만들기 루트” 페이지를 봐 주세요.
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