【신청 종료】건강 강좌 “니시구 건강 21일간 챌린지”

【2024년의 신청은 종료되었습니다】“건강 진단 결과로 신경이 쓰이는 일이 있어, 생활 습관 개선에 임해 봐 도미”라는 쪽을 위한 건강 강좌입니다.운동·식생활 등, “도전해 보자”라고 하는 목표를 결정하고, 우선은 21일간의 건강 챌린지를 스타트.21일 후의 변화를 실감해 보지 않겠습니까.

최종 갱신일 2024년 8월 10일

강좌 상세

니시구 건강 21일간 챌린지
일시	1회째:2024년 9월 20일(금요일) 오후 1시부터 오후 4시까지 2회째:2024년 10월 11일(금요일) 오후 1시부터 오후 4시까지 ※2회 세트의 강좌입니다.
회장	서구구청 1일째 지하 1층 AB 회의실→3층 3AB 회의실에 변경 2일째 3층 3AB 회의실
대상	・구내 거주의 40~74세로, 건강 진단 결과가 지참할 수 있는 분 ・2회와도 참가할 수 있는 쪽
모집 인원수	15명(선착)
내용	1회째:몸 조성·혈압·악력·베지치엑쿠 ® 측정, 체조 지도, 건강 진단 결과의 활용 방법, 영양의 기본, 챌린지 목표 설정 2회째:몸 조성·혈압·악력·베지치엑쿠 ®·골밀도 측정, 영양의 이야기, 어른의 구강 케어, 21일간을 되돌아 본다
참가 방법	예약제【2024년의 신청은 종료되었습니다】 ①요코하마시 전자 신청·신고 시스템 ②전화 신청 기간:2024년 7월 11일(목요일) 오전 9시부터 8월 9일(금요일) 오후 5시까지