생활습관병예방을 위한 운동

하기 링크에서, 동영상을 보실 수 있습니다.
향후의 생활개선에 도움이 되어 주세요.

일반 사단법인 TMG 본부(요코하마 미래 헬스케어 시스템)
건강 지원 센터 TMGFit
오가타 유이 꽃 선생님

　・한정 공개로 하므로, 동영상의 카피나 다운로드, 스크린샷 등으로의 촬영,
　　링크의 공유나 셰어 등의 확산, 공개 재생 리스트의 추가는 삼가해 주세요.
　・조작 방법은, 사용하고 있는 단말에 따라 다릅니다.
　　동영상 시청 및 시청 방법의 확인은, 구청에서는 하기 어려우므로 양해 부탁드립니다.
　・스마트폰에 의한 시청은, 패킷 통신료 정액제의 가입 계약을 하지 않은 경우,
　　통신 사업자로부터 고액의 요금 청구가 오는 경우가 있으므로 특히 주의해 주세요.

①스트레치편

②근력 트레이닝편

③유산소 운동편