- 요코하마시 톱 페이지
- 호도가야구 톱 페이지
- 건강·의료·복지
- 건강·의료
- 건강 만들기
- 이·구강
- 충치 예방의 포인트 식생활
여기에서 본문입니다.
충치 예방의 포인트 식생활
충치 예방의 기둥은, 식생활과 양치질 그리고 치과의원에서의 정기 건강 진단과 예방 처치
최종 갱신일 2023년 12월 25일
식생활
식생활
생활 리듬을 붙입시다(줄줄 먹어, 엄금)
단 음식, 음료를 삼가합시다
잘 캔으로 먹읍시다
※무는 것의 기본
이유식은, 아이가 무는 것을 학습하는 재료입니다.
잘 스텝 업해 갑시다.
양치질
양치질
매일 1회는 양치질을(마무리 게미가키오 잊지 않고)
치과의원에서의 정기 건강 진단과 예방 처치
치과의원에서의 정기 건강 진단과 예방 처치
홈 닥터를 구조 정기 치과 건강 진단을
치과의원에서의 불소 도포
(1)식생활
생활 리듬을 붙입시다
몸을 움직여 배고파지고 확실히 식사를 합시다
울기 때문에 꾸물거린다고 곧바로 과자로 입 막아, 그만둡시다
아이가 무엇을 요구하고 있는지 생각해 봅시다
(예:엄마에게 상대를 해 주었으면 한다.밖에 나가고 싶다.목이 굶주린 ‥ 등)
줄줄 마셔, 줄줄 먹어, 충치의 원인(충치의 메커니즘 참조)
간식의 포인트
간식의 포인트
1.시간을 결정하고 줍시다.2.삼식의 식사로 부족한 분을 간식으로 보충합시다.3.간식은 단 것이라고는 할 수 없습니다(진한 단맛을 좋아하게 되지 않도록).4.조합이나 양을 생각합시다.5.과자나 주스의 매점은 그만둡시다.6.입 속에 긴 시간 들어가 있는 것은 피합시다.
이에 들러붙고 장시간, 입에 남기 쉬운 과자
엿
캐러멜·엿·껌
◎줄줄 먹지 않는다!먹는 개수를 결정하고, 먹으면 양치질
삼킨 후에 당이 입 속에 모이는 시간이 비교적 길다
초콜릿
비스킷·쿠키·초콜릿·크림 빵류·일본식 과자류
줄줄 먹지 않는다!먹으면 양치질
비교적 짧은 시간으로 다 먹지만 줄줄 먹어, 위험
푸딩과 아이스크림
푸딩·젤리·아이스크림
먹는 양을 주의해서, 달지 않은 음료와 함께 먹읍시다
비교적 안심
센베
센베·크래커
잘 캔으로 먹읍시다
달지 않은 음료를 함께 조합해 봅시다
잘 물면 이런 말해 일이 있어
잘 물면 이런 말해 일이 있어
뇌의 기능을 활발에
위장의 기능이 쾌조이게
미각의 발달을 재촉한다
이의 병의 예방
말의 발음이 명료하게
암의 예방
비만의 예방
건강하게 전력 투구!!
이 페이지로의 문의
페이지 ID:989-806-191
