보건 활동 추진원

　보건 활동 추진원은, 자치회·반상회로부터의 추천을 받아, 시장으로부터 위촉되어, 활동하고 있습니다.
“건강 만들기 활동”의 핵이 되는 역할을 담당하고 있어, 지역의 건강 만들기의 추진 역 또는 행정의 건강 만들기 시책의 파트너 역으로서,
지역에서의 생활습관병예방 등의 건강 만들기를 지원하기 위한 활동에 임하고 있습니다.
요코하마시 보건 활동 추진원(요코하마시 건강 복지국의 페이지)
　아오바구 보건 활동 추진원 활동 소개 동영상을 작성했습니다.꼭 봐 주세요.

　현재, 아오바구로는 16 지구 약 250명이 활동하고 있습니다.
건강 체크 부회, 워킹 부회, 홍보 부회의 3개의 전문 부회를 만들어, 지구 활동의 활성화를 목표로 해, 다양한 활동을 하고 있습니다.

　아오바구 건강 페스티벌로, 구민의 여러분께 자신의 건강 상태를 알아 주기 위한 건강 체크나, 건강 만들기에 관한 계발 활동, 보건 활동 추진원회의 인지도 향상을 위한 활동을 실시하고 있습니다.

　　친밀한 지역에서 평소부터 워킹에 임할 수 있는 쪽을 늘리기 위해서 활동을 실시하고 있습니다.
　워킹에 관한 연수를 실시해, 워킹 이벤트를 개최를 하고 있습니다.또, 워킹 맵의 주지를 실시하고 있습니다.

　　건강 만들기에 관한 정보 발신, 각 지구나 부회의 활동 소개 때문에 “아오바구 보건 활동 추진원회 소식”을 제작하고 있습니다.
　이벤트 개최시에는 현지에 취재를 가, 기사를 제작합니다.지금까지의 발행물은, 하기로부터 보실 수 있습니다.

2024년에 실시한 활동에 대해서 소개합니다.

• 역사 워 킹(연 1회 개최)

아오바다이 지역사회보호 플라자에서 나가쓰타까지, 약 6킬로미터의 워 킹을 개최했습니다.“미도리구 유산” “나가쓰타 10 경치”에 선정된, 역사를 느끼는 코스입니다.건강 만들기 뿐만 아니라, 친밀한 역사를 배울 수도 있고, 매우 가치가 있는 3시간이었습니다.

• 진심의 라디오 체조를 해 보자(연 2회 개최)　

라디오 체조는, 아이로부터 고령자까지 많은 분들에게 사랑받고 있습니다.동작의 하나 하나에는 목적이 있습니다.올바른 방식을 알면 매우 좋은 운동이 됩니다.매년 2회 아오바다이와 사츠키가오카의 각지역 케어 플라자에서 강습회를 개최하고 있습니다.자신의 건강 유지에 도움이 되어 주세요.

• 치과 구강 강좌

어떻게든 후레이르라는 말을 잘 듣습니다만, 입의 케어도 같습니다.건강한 이, 입안을 유지하기 위한 약간의 체조 등을 배웠습니다.참고에, 아오바구 보건 활동 추진원회 소식 제23호를 봐 주세요.

“노르딕 타마 플라스틱”은 지역의 고령자의 건강 유지를 목적으로 우츠쿠시가오카 지구 보건 활동 추진원회가 중심이 되어 설립되었습니다.월 2회(격주 금요일) 활동하고 있습니다.

이번은, 미즈사와의 숲을 목적지로 한 코스였습니다.

우츠쿠시가오카 공원을 출발해, 주택지를 통과하고 스가오 녹지에 들어가, 녹지의 산책길을 걸어, 미즈사와의 숲에 들어갔습니다.미즈사와의 숲에서는 터리풀(해 붙일 것 같아)의 꽃, 후박나무(뺨의 와)의 꽃, 호두의 젊은 열매를 볼 수 있었습니다.미즈사와의 숲에서 휴식을 취한 뒤, 제6 공원 앞을 통과해, 12시 앞으로 나와 출발지의 우츠쿠시가오카 공원의 로켓 하우스 앞에 돌아왔습니다.군데군데에서 보육 원아나 자치회의 분들과 자그마한 교류가 있었습니다.이 날의 참가자는 60세 이상, 남녀 10명 정도였습니다.여러분 건강으로, 이야기를 하면서 즐거운 보행이었습니다.

이야기인 무늬의 보행은 뇌의 활성화가 되어, 즐겁게 후레이르 예방을 할 수 있습니다.또, 열사병 예방 대책의 하나로서, 땀을 흘릴 수 있는 몸 만들기를 할 수 있습니다.

최근에는 남성의 참가가 적어지고 있으므로, 남성의 참가를 기다리고 있습니다!

녹도에서 인터벌 워킹
“삿사카 걸음”과 “천천히 걷는다”를 반복하면서, 건강 증진을 도모하는 워킹을 실시하고 있습니다.

상다니모토 지구 보건 활동 추진 위원회에서는, 월례 워킹 개최 중입니다.신청 불요로, 지구 이외의 쪽도 자유롭게 참가할 수 있습니다.워킹에 적합한 복장, 신발, 음료를 지참하고, 각력에 맞추어 코스에 참가해 주세요.6월은 “나루세 능선 녹도와 미도리야마 코스”, 3시간 정도의 워킹이었습니다.

"코그니사이즈"를 실시하고 있습니다.머리와 신체를 사용해 뇌를 활성화해 기다려지면서 건강 유지를!참가해 주신 쪽에서는 대단히 호평으로, 적극적으로, 계속해 주실 수 있도록 스탬프 카드도 준비했습니다."코그니사이즈"를 통해 건강 만들기의 조력이 생기도록, 활동하고 있습니다.

연령에 관계없이 안심하고 할 수 있는 “의자 요가”를 시작했습니다.스트레스 과다의 일상에 리프레시를!