인지증 예방

인지증을 빨리 깨닫는 것은, 다음과 같은 메리트가 있습니다.
①경도 인지 장애(MCI)※의 단계이면 생활 습관을 궁리하는 것으로, 인지증에의 이행을 늦추거나, 이행하지 않아도 되는 경우가 있다.
②빠른 단계에서 치료(약을 먹는 등)를 하는 것으로, 진행을 완만하게 할 수 있는 일이 있다.
③본인이나 가족의 상황에 맞추어 생활을 재검토하거나, 향후에 대비할 수 있다.
※경도 인지 장애(MCI):것 잊음을 주된 증상으로서 볼 수 있지만, 일상생활에의 영향이 거의 없고, 인지증과는 진단할 수 없는 상태이다.

것 잊음이 신경이 쓰이는, 곤란한 일이나 걱정인 일이 있는 등의 경우에는, 혼자서 고민하지 않고 주치의나 전문 의료 기관 등에 한 번 상담해 주세요.
자신이나 친밀한 쪽이 체크할 수도 있습니다.

“스스로 생기는 인지증의 조기 발견 대조표”(PDF:1,534KB)
※이 대조표의 결과는, 어디까지나 대략의 기준으로, 의학적 진단에 대신하는 것은 아닙니다.
　인지증의 진단에는 의료 기관의 진찰이 필요합니다.
※신체 기능이 저하하고 있는 경우는, 점수가 높아질 가능성이 있습니다.

요코하마시에서는, “스스로 생기는 인지증의 눈치채 대조표”에 맞추어, 아래의 체크를 추천하고 있습니다.
(3개 모두에 체크를 넣어지도록 합시다)
□　연 1회 건강진단을 받고 있다.
□　단골 의료 기관(의사, 치과의, 약국)가 있다.
□　밖에 나오는 활동(취미·자원봉사 활동 등)를 하고 있다.

건강한 가운데에서 인지증이 되기 어려운 생활의 포인트를 알아, 계속적으로 실천해 가는 것이, 인지 기능의 유지나 인지 기능의 저하를 완만하게 하는 것에 도움이 됩니다.

인지증 예방으로 이어지는 빠른 기분 즈키트 4개의 힌트 리플릿(PDF:4,953KB)

인지 기능의 유지를 위한 활동을 포함한 개호 예방의 활동으로서, 각지역으로 다양한 대처를 실시하고 있습니다.자세한 것은 구청(고령,장해지원과) 또는 지역 포괄 지원 센터에 문의해 주세요.
・건강한 가운데에서 개호 예방

・요코하마 건강 스타일(고하마 워 킹 포인트, 요코하마 건강 스탬프 랠리, 요코하마 시니어 자원봉사 포인트)(외부 사이트)