구제 90주년 기념 “우리 거리 호도가야 체조”를 전송했습니다!

구의 노래 “우리 거리 호도가야”의 피아노 반주 멜로디에 맞추어, 선 채로도 앉은 자세로도, 누구
모가 기분 경차에 할 수 있는 스트레치를 중심으로 한 체조입니다.

특히 운동을 하는 기회가 적은 쪽이나, 체력 저하가 있어, 신체 활동이 제한되는 쪽이라도, 무리없이 실시해라
마스.운동 습관이 있는 쪽은, 운동 전의 워밍업이나 운동 후의 쿨 다운에 사용해 주세요.
가족이나 동료와 평소의 생활의 건강 만들기의 하나로서, 도입한다고 생각합니다.

↓이쪽을 클릭하면 시청하실 수 있습니다.

■실기 해설판 동영상(You Tube)(외부 사이트)

■체조 설명 자료 A4(PDF:600KB)

감수:게이오 기주쿠 대학 대학원 건강 매니지먼트 연구과 조교 사이토 요시노부 선생님(건강 운동 지도사)

2017년 4월 11일(화요일)의 구제 90 슈넨키넨카이마모리요보코
연회 “뇌도 몸도 생생 강연회”를 개최하는 데 있어서, 구
국민의 여러분이 구에 애착을 느껴, 건강 만들기에 받아들여져
노오트 생각한 것이 계기입니다.
구제 80주년에 구민으로부터의 공모에 의해 만들어진 구의 노래
“우리 거리 호도가야”에 다시 스포트를 맞추어, 피아노메로
디에 맞춘 “우리 거리 호도가야 체조”를 고안 이타시마
했다.

지역의 여러분이 체조에 임해 주실 수 있도록, 구청 고령자 지원 담당과 구내 7개소의 지역사회보호
플라자에서 대출을 하고 있습니다.

■DVD
■CD 동영상의 음성

수에 한계가 있기 때문에, 사전에 문의해 주세요.
지역사회보호 플라자 창구 또는 고령,장해지원과 창구(구청 별관 2층 전화 334-6328)까지

또, 지역의 활동 등으로 “우리 거리 호도가야 체조”를 임하고 싶다는 희망이 있으면, 부담없이
상담해 주세요.