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트트카 스로조그프로제쿠트

최종 갱신일 2020년 4월 10일


도쓰카구 관공서 복지보건과 건강구축계로는, “트트카 스로조그프로제쿠트”라는 제목으로, 구민의 여러분이 슬로우 조깅 ® 등의 러닝을 즐겁게 계속하고 달릴 수 있도록 다양한 대처를 실시하고 있습니다.

【중지】2020년 가시오 강 나이트 런(슬로우 조깅 Ⓡ 강좌)

4월 13일부터 모집 개시를 예정하고 있었던 가시오 강 나이트 런(슬로우 조깅 Ⓡ 강좌)에 대해서, 신형 코로나 바이러스 감염증 확대 방지 때문에, 개최를 중지합니다.

운동이 서투른 사람이라도 즐길 수 있다!슬로우 조깅 ®de 마라닉쿠~모집 종료한~

마이오카 공원·마이오카 낡음과의 숲(약 5km)를 코스로 해, 손쉽게 운동에 임할 수 있도록 생각된 슬로우 조깅 🄬과 피크닉의 요소를 더한 “마라닉쿠”를 실시합니다.운동 습관이 없는 쪽도, 부담없이 참가해 주세요.도쓰카의 자연이나 맛있는 것을 즐기면서, 골을 목표로 합시다!

  • 개최 일시:2019년 11월 30일(토요일) ① 10시(9시 30분 접수) ② 10시 30분(10시 접수)
  • 집합장소:마이오카 고향촌홍의 집(마이오카초 2832)
  • 응모 자격:도쓰카구 거주·재근·재학의 초등학생~59세 이하(선착 100명)※소·중학생만의 참가 불가, 고등학생은 보호자의 승낙을 얻고 있는 것
  • 소지품 등:움직이기 쉬운 복장, 타월, 배낭, 음료, 젓가락
  • 신청 기간:2019년 10월 11일(금요일)부터 정원에 이르는 대로, 접수 종료합니다.
  • 신청 방법:①전화(045-866 -8426.8427) ② FAX(045-865-3963)(우편번호, 주소, 이름, 전화번호, 연령, 메일 주소, 참가의 희망 시간을 기입) ③ 직접 6층 62번 건강구축계 ④ 2차원 코드 ⑤ URLhttps://www.e-shinsei.city.yokohama.lg.jp/yokohama/uketsuke/dform.do?id=1567404254807(외부 사이트)
  • 우천시:다른 메뉴가 됩니다.구청 3층 다목적 스페이스에서, 슬로우 조깅 🄬의 미니 강좌와 맛있는 것 트트카 브랜드의 시식회를 실시합니다.회장이 다르므로, 주의해 주세요.
  • 개최 확인:도쓰카구 관공서 홈페이지 또는 요코하마시 콜 센터 전화 045-664-2525(당일 8시 이후)

슬로우 조깅 Ⓡde 마라닉쿠 광고지 이미지

스로조긴 Ⓡde 마라닉쿠 광고지(PDF:507KB)

2019년도 가시오 강 나이트 런 “괴롭지 않은 슬로우 조깅 ® 강좌”를 개최합니다.~종료된~

매년 호평해 주시고 있습니다, 밤의 가시오 강을 슬로우 조깅 ®에서 달리는 가시오 강 나이트 런을 개최합니다.
“운동을 하고 싶지만, 괴롭고 귀찮아”
“슬로우 조깅 ®의 주행 쪽을 알고 싶다!”
라는 쪽은 꼭 보아야 합니다.
초보자에게 추천하는 교실입니다.
당일은, 슬로우 조깅 협회 인정 어드밴스 인스트럭터를 강사에게 초대해, 슬로우 조깅 ®의 주행 쪽을 즐겁게 가르쳐 주실 수 있습니다.
“운동은 서투르구나…”라고 하는 쪽에도 즐기실 수 있는 교실입니다.
여러분의 참가를 기다리고 있습니다.

  • 응모 자격:도쓰카구 거주·재근·재학의 고등학생(요 보호자의 승낙)~59세로, 첫 수강으로 전 일정 참가할 수 있는 쪽(선착 40명)
  • 개최 장소:도쓰카 스포츠 센터 제3 체육실
  • 개최 일정:5월 10일(금요일), 5월 17일(금요일), 5월 24일(금요일), 5월 31일(금요일), 6월 7일(금요일)
  • 개최 시간:18시~접수, 18시 30분 개시~20시 30분
  • 소지품:외화내 신발, 타월, 음료
  • 신청 기간:2019년 4월 11일(목요일)~4월 25일(목요일)까지 접수는 종료되었습니다
  • 응모 방법:전화(045-866 -8426.8427), FAX(045-865-3963), QR 코드, 하기 URL에서 신청해 주세요.ttps://www.e-shinsei.city.yokohama.lg.jp/yokohama/uketsuke/sform.do?id=1553222863076(외부 사이트)

자세한 것은 확대 포스터를 봐 주세요(PDF:739KB)

가시오 강 나이트 런 포스터


2018년 가시오 강 나이트 런 “괴롭지 않은 슬로우 조깅 ® 강좌”를 개최했습니다.

매년 호평해 주시고 있습니다, 밤의 가시오 강을 슬로우 조깅 ®에서 달리는 가시오 강 나이트 런에서, 올해는 28명이 참가했습니다.슬로우 조깅 협회 인정 어드밴스 인스트럭터의 마에노 아야 선생님을 초대해, 슬로우 조깅 ®의 주행 쪽을 즐겁게 가르쳐 주셔, “운동은 서투르구나…”라고 하는 쪽에도 즐기실 수 있었습니다.

나이트 런 5월 18일(금요일)의 모습(1회째)나이트 런 5월 25일(금요일)의 모습(2회째)

나이트 런 6월 8일(금요일)의 모습(3회째)나이트 런 6월 15일(금요일)의 모습(4회째)

나이트 런 6월 22일(금요일)의 모습(5회째)


2018년 가시오 강 나이트 런(PDF:898KB)


2018년 “슬로우 조깅 ®에서 마라닉쿠”를 개최했습니다.

2018년 11월 10일(토요일)에, 마이오카 공원·마이오카 낡음과의 숲(약 5km)를 코스로 한, “슬로우 조깅 ®에서 마라닉쿠”를 개최해, 57명에게 참가해 주셨습니다.
마라닉쿠(마라톤 + 피크닉)는, 타임을 겨루지 않고, 경치나 간식을 즐기면서 골을 목표로 합니다.올해는, 마이오카 고향촌홍의 집을 스로조그(걷는 페이스로 달린다)에서 스타트해, 코스에 설치한 체크 포인트로는, 건강 측정·슬로우 조깅 ® 미니 강좌·오이시이모노트트카 브랜드의 시식이 있어 대단히 호평이었습니다.골(마이오카 고향촌홍의 집)에서는, 완주자에게 돼지고기 된장국도 배부되어, “즐겁게 5km 달릴 수 있고, 시식도 맛있었다”라든가 “내년도 꼭 참가하고 싶은.” 노 감상을 받았습니다.
“평소부터 운동하고 있지 않고, 5km는 달릴 수 있을까?” 불안하게 생각해도, 모두와 이야기를 하면서 슬로우 조깅 ®라면, 순식간입니다.돌아왔을 때의 여러분의 표정은, 충실감으로 가득 차 흘러넘치고 있고 매우 멋졌습니다.이것을 계기로, 일상생활 속에 슬로우 조깅 ®를 도입해 줄 수 있으면 기쁩니다.
도쓰카구로는, 앞으로도 운동을 시작하고 싶은 여러분을 응원합니다!

마라닉쿠 사진 1마라닉쿠 사진 2

마라닉쿠 사진 3마라닉쿠 사진 4


전전 연도의 “트트카 스로조그프로제쿠트”의 모습에 대해서는, 계속을 봐 주세요.

슬로우 조깅 ®에서 MARANIC(마라닉쿠)~

2017년 11월 26일(일요일)에 “슬로우 조깅 ®에서 MARANIC(마라닉쿠)” 이벤트를 개최했습니다.

가을의 맑은 날씨 속, 15명에게 참가해 주셨습니다.마라닉쿠란, 마라톤과 피크닉을 더한 것으로, 타임이나 거리를 겨루는 게 아니라, 아름다운 경치나 맛있는 음식을 즐기면서 달립니다.

이번은, 마이오카 고향촌홍의 집을 스타트해, 사토야마를 중심으로 한 약 7.5km의 코스를 둘러쌌습니다.

도중, 일본식 과자가게 “이시카와”나, 트트카오이시이모노 브랜드 등록점의 제라토의 가게 “오노 펌”에 들렀습니다.일본식 과자나 제라토를 선택하는 여러분은 웃는 얼굴 말에는, 매우 즐거운 듯했습니다.

“평소부터 운동하고 있지 않고, 7.5km는 달릴 수 있을까?” 불안하게 생각해도, 모두와 이야기를 하면서 슬로우 조깅 ®라면, 순식간입니다.
돌아왔을 때의 여러분의 표정은, 충실감으로 가득 차 흘러넘치고 있고 매우 멋졌습니다.이것을 계기로, 일상생활 속에 슬로우 조깅 ®를 도입해 줄 수 있으면 기쁩니다.

도쓰카구로는, 앞으로도 운동을 시작하고 싶은 여러분을 응원합니다!

마라닉쿠뉴스


가시오 강 나이트 런~슬로우 조깅 ® 강좌~

2017년도 가시오 강 나이트 런의 강좌(5월 코스·6월 코스)를 개최해, 슬로우 조깅 ®의 효과나 주법, 식생활의 포인트의 설명과, 가시오 강 하천 부지에서 30분 정도 달렸습니다.

2017 가시오 강 나이트 런 5월 뉴스


여러분도 평소의 운동 습관을 재검토하고, “되고 싶은 자신”을 찾아내 보지 않겠습니까?

운동을 계속하기 위해서는, 우선은 목표를 세워, 목표 달성할 수 있었는지 할 수 없었는지 평가해 가는 것이 중요합니다.

언제나 눈이 붙는 곳에 운동 일지를 두고 목표 달성을 위해서 노력합시다!

2017


운동 일지의 다운로드는 이쪽

Excel(엑셀:580KB), PDF(PDF:519KB)

2017 가시오 강 나이트 런 6월 뉴스


시작하자!슬로우 조깅 ®는 이런 사람에게 추천합니다

스로조그치엑쿠리스트


스로조그 2명

스로조그 아주머니


※도쓰카 스로조그프로제쿠트캐라쿠타에 관한 일체의 권리는, 요코하마시에 귀속하고 있습니다.

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도쓰카구 복지보건센터 복지보건과

전화:045-866-8418

전화:045-866-8418

팩스:045-865-3963

메일 주소:[email protected]

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