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자외선과 피부·눈에 대해서

최종 갱신일 2019년 11월 12일

처음에

일본에서는, 봄부터 초가을까지가 자외선(UV)의 강한 계절입니다.자외선의 과다는, 건강에 악영향을 줍니다.자외선이 강한 4월부터 9월에 걸쳐서는, 자외선의 과다에 주의합시다.
또, 봄부터 초가을에 걸쳐서 이외의 계절에도, 주위의 상황에 따라 주의가 필요합니다.예를 들면, 겨울의 계절로는, 일면의 눈면은 자외선의 반사가 강합니다.일면의 눈면 안에서의 활동은, 자외선의 반사에 의해 썬탠 되지 않는 눈에 탐이나 설안(유키메:자외선 각막염) 등을 발생할 우려가 있어, 선글라스 등의 자외선 대책이 필요합니다.

자외선과는?

자외선은, 태양 광선(일광)의 일부입니다.자외선은, 적외선과 함께, 눈으로는 빛으로서 느낄 수 없는 광선의 하나입니다.가시광선은, 눈으로 빛으로서 느낄 수 있는 광선으로, 파장은 400-770nm입니다.또한, nm(나노·미터)는 길이의 단위로, 1nm는 1/1000000000미터입니다.가시광선의 파장 400nm 부근은 보라색, 파장 770nm 부근은 적색입니다.적외선의 파장은, 770nm 이상, 자외선의 파장은 400nm 이하입니다.자외선(UV:ultraviolet)는, 파장의 차이에 의한 생물학적 영향의 차이도 감안해, 빛의 파장에 의해 UVA(ultraviolet A:A 영역 자외선, 장 파장 자외선; 파장 320-400nm), UVB(ultraviolet B:B 영역 자외선, 중파장 자외선; 파장 290-320nm), UVC(ultraviolet C:C 영역 자외선, 단파장 자외선; 파장 200-290nm)의 3종류로 나누어집니다.또한, 자외선의 파장에 의한 분류에 대해서는, 1932년의 제2회 국제 광선 회의에서 최초로 제안된 UVA를 315-400nm, UVB를 280-315nm, UVC를 100-280nm로 하는 분류도 있습니다.
아래의 그림 1을 봐 주세요.

자외선 파장에 의한 성층권 오존층 투과의 차이

지표에서 10킬로에서 50킬로미터의 고도에 있는 성층권의 오존층을, 태양 광선(일광)에 포함되는 자외선 중, UVA는 통과해, UVB는 일부 통과해, 지표에 도달(UVA는 약 90%가 도달.UVB는 약 10%가 도달) 하는 것에 대해 UVC는 통과하지 않아, 지표에 도달하지 않습니다.태양 광선(일광)에 의한 자외선 대책으로서는, UVA, UVB에 대한 대책이 필요합니다.또한, 지상에서는, 용접 아크등이나 살균등 등으로부터 UVC의 발생을 볼 수 있습니다.
UVB에 대해서는, 성층권의 오존층을 통과하는 거리가 뛰어나면 길 만큼, 지표에 도착하는 UVB는 약해집니다.아래의 그림 2를 봐 주세요.

태양의 위치에 의한 태양 광선의 성층권 오존층 통과 거리의 차이

태양이 머리의 바로 위에 있는 A 지점에서 받는 UVB과 태양이 낮은 위치에 보이는 D 지점에서 받는 UVB를 비교하면, 성층권의 오존층을 통과하는 거리가 D 지점에서는 길기 때문에, D 지점에서 받는 UVB 쪽이 약해지고 있습니다.A 지점과 D 지점을 비교하면, 자외선에 대해서 A 지점이 요주의가 됩니다.1일 중에 보면, A 지점은 점심경, D 지점은 조석이 됩니다.지구의 위도로 보면, A 지점은 적도 부근의 열대 지방, D 지점은 북극이나 남극에 가까운 추운 극지방이 됩니다.계절로 보면, A 지점은 하지 무렵(6월 22일경), D 지점은 동지 무렵(12월 22일경)가 됩니다.또, 고도로는, 높은 곳 쪽이, 낮은 곳보다, 강한 자외선을 받습니다.표고가 1000미터 높아질 때마다 UVB는 10-12% 증가합니다.
지표면 등의 평면에서의 자외선의 반사율은, 그 조성에 따라 다르고, 눈으로 88.0-50.0%(새로 내린 눈 쪽이 높다), 집의 흰 도료로 22.0%, 마른 모래사장에서 18.0-15.0%, 습기찬 모래사장에서 7.1%, 콘크리트 보도에서 12.0-8.2%, 회색의 낡은 아스팔트 포장 도로에서 8.9%, 검은 새로운 아스팔트 포장 도로에서 4.1%, 섬유 유리제 배의 갑판에서 9.1%, 목제의 배의 갑판에서 6.6%, 바다의 거품이 이는 물결로 30.0-25.0%, 해면에서 8.0%, 수면에서 3.3%, 흙으로 6.0-4.0%, 잔디로 5.0-2.0%, 목초지에서 1.6-0.8%입니다(참고 문헌 14).주위에 눈, 모래, 흰 벽, 콘크리트, 아스팔트 등을 많이 볼 수 있는 장소에서는, 자외선의 반사에도 조심할 필요가 있습니다.반사가 많은 장소에서는, 양산이나 차양하에도 자외선은 약 반쯤 정도에 약해지고 있을 뿐일지도 모릅니다.단단하고 매끄러운 표면보다는 부드럽고 엉성한 표면으로 하거나, 반사가 적은 도장으로 하는 등의 궁리에 의해, 반사를 약하게 하는 것도 기대할 수 있습니다.또, 구름은 일광을 어느 정도 차단합니다만, 자외선을 충분히 차단하지 않습니다.흐림의 날에도 자외선은 약 20-40% 약해질 뿐입니다.
UVA는 피부의 안쪽까지 투과해, 피부의 노화에 크게 관여하고 있습니다.주름 등의 노화에 의해 흔히 볼 수 있는 피부의 변화 중, 90%마저, 일광을 받는 것이 관련되어 있을 가능성이 있습니다.UVB는 피부에의 투과가 얕고, 피부 표면에 큰 영향을 줍니다.UVB는 썬탠(sunburn:선번:붉은 썬탠)의 주요 원인입니다.프론가스의 방출 등의 영향으로 근래, 성층권의 오존층이 적어져, 지표에 도착하는 UVB가 강해지고 있는 것이 알려져 있습니다.세계적인 환경면에서의 규제의 강화가 되고 있습니다만, 성층권의 오존층이 아래대로 회복하려면, 시간이 걸려, 약 50년 걸린다고도 되어 있습니다.
또한, 유리창은, UVB의 거의 모두를 투과시키지 않고, UVA의 적어도 반을 투과시키지 않습니다.
또, 프레온은, 염소와 탄소, 불소로 만들어진 화합물의 총칭으로, 변질하지 않는, 불타지 않는, 독성이 없는 등의 성질이 있어, 스프레이의 분사제, 에어컨이나 냉장고 등의 냉매, 단열재의 발포, 반도체의 세정 등, 폭넓게 사용해져 왔습니다.그런데 프레온이 방출되면 지상 부근의 대기안에서는 망가지지 않고, 그대로 성층권까지 상승해, 거기서 자외선(UV-C)를 받고 망가집니다.그때 프레온은 염소 원자를 방출합니다만, 이것이 연쇄 반응적으로 오존을 파괴한다고 여겨지고 있습니다.1개의 염소 원자는, 많은 때에는 몇만 개의 오존을 파괴한다고 합니다.

자외선의 피부에의 영향…

썬탠(sunburn:선번:붉은 썬탠) 및 홍반(붉어진다)

피부에의 일광의 조사는, 피부의 혈관의 확장을 일으켜, 피부에서의 혈액량이 증가하는 것으로, 붉어져, 홍반을 형성합니다.홍반은, 자외선의 조사 후 3-5시간으로 출현해, 8-24시간 후가 가장 현저해져, 3일간 정도 들여서 감쇠하고 사라져 갑니다.일광의 조사가 과잉이면, 홍반에 머무르지 않고, 화상과 같은 상태가 되는 일도 있습니다.염증을 일으켜, 수포를 형성해, 가죽이 벗겨지는 일도 있습니다.해수욕 등으로 너무 햇볕에 그을렸다고 생각하면, 되도록 빨리 냉수 타월 등으로 차갑게 식히면 다소 경감됩니다.

피부의 검정화(검어지는:tanning, suntan:선탠:검은 썬탠)

피부에의 일광의 조사에 의해 검어지는 것은 인체의 방위 반응입니다.즉시 형태는, UVA과 일부의 가시광선에 의해 야기돼, 피부에의 일광의 조사의 한중간에 시작되어, 조사의 끝의 시점에서 가장 검어집니다만, 그 후는 시간의 경과와 함께 적어집니다.즉시 형태는, 멜라닌의 생성을 따르지 않습니다.지발형은, 피부에의 일광의 조사로부터 48-72시간 후에 일어나, 7-10일 후에 피크가 됩니다.몇 주일부터 수개월 검은 일도 있습니다.지발형은, 멜라닌의 생성을 따릅니다.
썬탠 살롱에서는, 주로 UVA를 조사하고, 검은 썬탠(선탠)를 일으킵니다.그 썬탠 기기는 탄닌그마신 불립니다.그러나, UVA는 한편 피부의 기미를 늘리거나 피부의 노화를 진행하는 가능성도 있습니다.썬탠 살롱에서 얻을 수 있는 검은 썬탠(선탠)에 의한 붉은 썬탠(선번)의 예방의 효과로서는, SPF(sun protection factor)가 2부터 3 정도의 썬크림과 동등의 약한 효과로 생각됩니다.또, 노르웨이와 스웨덴의 여성을 대상으로 한 조사 연구(참고 문헌 10)로는, 20대에 한 달에 1회 이상 썬탠 살롱에 다니고 있었던 여성은, 20대에 썬탠 살롱에 전혀 가지 않은 여성에 비해 악성 흑색종의 발생률이 2.58배와 높았습니다.또한, UVA에도 약하면서 붉은 썬탠을 일으키는 작용도 있기 때문에, 썬탠 살롱에서 대량 조사를 받는 것으로, 화상 상태가 된 사례가 국민 생활 센터에 보고되고 있습니다.

악성 흑색종 이외의 피부암(NMSC:Nonmelanoma Skin Cancer)

장기에 이르는 일광으로의 폭로의 결과, 악성 흑색종 이외의 피부암(기저 세포암, 편평 상피암)가 보여지는 일이 있습니다.악성 흑색종 이외의 피부암의 90% 이상은, UVB과의 관련이 있다고 생각되고 있습니다.미국에서는, 기저 세포암이 연간으로 100만 명 이상으로 발생해, 편평 상피암이 연간으로 20만 명 이상으로 발생하고 있습니다.백색의 피부의 사람들의 일광이 맞는 부위에 발생하는 것이 많고, 흑색의 피부의 사람들에서의 발생은 적습니다.치료를 실시하면, 죽음에 결합되는 것은 적습니다.
또한, 인구동태통계(후생노동성) 에 의하면, 2001년의 일본에서의 악성 흑색종 이외의 피부암에 의한 사망은 564명으로 전 암 사망의 0.19%, 피부의 악성 흑색종에 의한 사망은 500명으로 전 암 사망의 0.17%입니다.합계하면, 피부암에 의한 사망은 연간 1064명으로 전 암 사망의 0.35%, 인구 10만대의 사망률은, 0.8입니다.일본에서의 피부암의 이환수에 대해서는, 1998년의 추계(참고 문헌 4)로, 연간 6844명이며, 연간 이환율은 인구 10만대로 5.4입니다.
또, 전 세계에서 악성 흑색종 이외의 피부암 환자는, 연간으로 200-300만 명 발생하고 있습니다.유엔 환경 계획(UNEP)의 추측에 의하면, 성층권의 오존이 10% 감소하면, 전 세계에서 악성 흑색종 이외의 피부암 환자 발생수가 연간으로 한층 더 30만 명 증가한다고 생각되고 있습니다.
또, 세계보건기구(WHO)의 추측에 의하면, 전 세계에서의 자외선의 과다에 의한 악성 흑색종 이외의 피부암에서의 사망자수는 연간 12,000명에 이를 가능성이 있습니다.

악성 흑색종

멜라닌(melanin)라고 불리는 갈색의 색소를 만드는 세포가 메라노사이트(melanocyte)입니다.메라노사이트에서 발생한 피부암이 악성 흑색종입니다.미국에서는, 연간으로 5만 명 이상의 발생이 보여지고 있습니다.미국에서는 피부암에 의한 사망의 80% 이상을 악성 흑색종이 차지하고 있습니다.일광을 단기간에 대량으로 받는 것이 악성 흑색종의 발생에 관계하고 있다고 생각되고 있습니다.악성 흑색종은, 악성 흑색종 이외의 피부암보다 발생이 적습니다만, 미국에서는 근래 분명히 증가하고 있습니다.미국에서는, 일생 사이에 악성 흑색종이 되는 가능성은, 1930년에는 1500명에 1명, 1980년에는 250명에 1명, 1987년에는 120명에 1명과 증가하고 있습니다.미국에서의 악성 흑색종의 증가에 대해서는, 지표에 닿는 자외선이 근래 증가하고 있는 것이나 피부의 노출이 많은 복장이 근래 선호되는 것 등이 관련되어 있을지도 모릅니다.백인에서의 발생이 흑인에서의 발생의 약 10배와 많습니다.백인의 악성 흑색종에 의한 사망률은, 흑인의 악성 흑색종에 의한 사망률의 약 5배입니다.피부의 멜라닌은 피부에서의 자외선의 투과를 줄입니다.악성 흑색종은, 초기에 발견되면 치료(외과적 절제)에 의해 살아나는 가능성은 높습니다만, 전이를 일으킨 것은 죽음에 이르는 것이 많습니다.미국에서는, 림프절에 펼쳐진 것은 5년 생존률이 30-40%, 간장, 뼈, 뇌 등의 원격의 장기에 전이한 것은 5년 생존률이 12%입니다.악성 흑색종에 대해서는, 예방 및 조기 발견·조기 치료가 중요합니다.
또한, 전 세계에서 악성 흑색종 환자는, 연간으로 132,000명 발생하고 있습니다.유엔 환경 계획(UNEP)의 추측에 의하면, 성층권의 오존이 10% 감소하면, 전 세계에서 악성 흑색종의 환자 발생수가 연간으로 한층 더 4,500명 증가한다고 생각되고 있습니다.
또, 세계보건기구(WHO)의 추측에 의하면, 전 세계에서의 자외선의 과다에 의한 악성 흑색종에서의 사망자수는 연간 48,000명에 이를 가능성이 있습니다.

피부의 노화

썬크림 없이 자외선을 계속 받는 것으로, 피부는, 주름이 많이 깊어져, 탄력성이 없어져, 기미가 늘어나게 됩니다.

입술 포진의 재발

입술 포진으로는, 주로 단순 포진 바이러스 1형(HSV-1)가, 감기나 고열 때에 입이나 입술에 수포(물집)나 궤양을 발생합니다.구미에서는, 성인의 80-90%가, 단순 포진 바이러스 1형(HSV-1)의 항체를 가지고 있습니다만, 그중의 18-32%가 입술 포진의 재발을 일으킨다고 여겨지고 있습니다.감정적인 스트레스, 병, 상처, 일광(자외선)의 과다 등이 계기가 되고, 입술 포진의 재발이 보여지는 경우가 있다고 여겨지고 있습니다.
당 요코하마시 위생연구 연구소 홈페이지 감염증 정보 “성기 포진 감염증에 대해서”도, 참조해 주세요.

자외선의 눈에의 영향

백내장

자외선은, 가령과 함께 보여지는 백내장을 진행시킵니다.위도가 낮게 적도에 가깝게, 받는 일광이 많고, UVB가 많을 만큼, 백내장은 많습니다.세계적으로 보면, 백내장은 실명의 원인의 1위입니다(당 요코하마시 위생연구 연구소 홈페이지 감염증 정보 “호랑이 혼수 상태(호랑이 홈)에 대해서” 참조).
또한, 성층권의 오존이 10% 감소하면, 전 세계에서 백내장 환자 발생수가 연간으로 한층 더 160-175만 명 증가한다고 생각되고 있습니다.

자외선 각막염

강한 자외선에 의해 일으켜지는 급성의 각막의 염증입니다.눈면에서의 자외선의 반사는 강해, “설안(유키메:snow blindness)”라는 각막염을 일으키는 일이 있습니다.눈면뿐만 아니라, 모래사장, 사구, 사막, 물가, 콘크리트면 등, 자외선의 반사가 강한 때에는, 선글라스를 착용하는 등 조심할 필요가 있습니다.또, 아크 용접등으로부터 발생하는 자외선에 의해 일어나는 각막염·결막염 등을 전기성 눈염이라고 합니다.아크 용접·*단사쿠교 등을 실시하는 작업자는, 용접용 차광 보호면, 방진 마스크를 붙이고 작업을 실시할 필요가 있습니다.자외선에 폭로하고 몇 시간 이상이 경과하고부터 눈의 이물감, 눈통, 류루, 결막 충혈 등으로 발병하는 것이 많습니다.

편 날개모양편

안구 결막(백안)로부터 섬유성의 조직이 증식하고 각막(검은자위)에 편 날개모양에 침입하는 질환.통상은 30대 이상으로 볼 수 있어 진행은 빠르지 않습니다.동공 근처까지 침입이 진행되면, 시력 장애를 일으킵니다.치료로서는, 외과적으로 절제합니다.옥외에서의 활동이 많은 사람에게 많고, 자외선에의 폭로도 편 날개모양편의 하나의 위험 인자로 생각됩니다.

자외선을 막기 위해서는…

장시간, 옥외에서 일광을 받는 등, 썬탠의 가능성이 있을 때에는, 특히 자외선 대책이 필요합니다.자외선을 막기 위해서, 이하의 일에 주의합시다.

  1. 점심의 일광을 가능한 한 피합시다.
    일광의 자외선은, 오전 10시부터 오후 2시 동안이 강합니다.오전 10시부터 오후 2시 동안은 특히 일광을 가능한 한 피합시다.
  2. 자외선을 99% 이상 차단하는 선글라스를 착용합시다.
    백내장 등의 원인이 되는 자외선을 99% 이상 차단하는 선글라스를 착용하고 눈을 지킵시다.고글과 같은 형태이면, 렌즈의 상하 좌우의 공간으로부터의 자외선도 막을 수 있습니다.
    또한, 색이 진한 것만으로 자외선의 차단이 불충분한 렌즈는 위험합니다.어둡게 느껴지고 동공이 커지기 위해서 눈 안에 들어가는 자외선의 양이 늘어날 가능성이 있습니다.
  3. 모자를 씁시다.양산을 사용합시다.
    인연이 넓고, 눈·귀·얼굴·목의 후를 자외선으로부터 지켜 주는 모자를 씁시다.인연이 한편에밖에 없는 야구 모자는 적합하지 않습니다.양산도 직사광선을 차단하는 것에 유효합니다.
  4. 그림자 속에 머뭅시다.
    일광을 차단하고 그림자를 만드는 것의 그림자 속에 머무는 것은, 직접 일광을 받지 않는 하나의 방법입니다.
  5. 긴소매·긴 바지를 입읍시다.
    피부의 노출을 줄이고, 피부를 자외선으로부터 지킵시다.탱크 톱보다는 긴소매로 옷깃(옷깃)가 있는 셔츠가, 반바지보다는 긴 바지가, 미니스커트보다는 롱 스커트가 좋습니다.
  6. 옥외에 나올 때는 썬크림을 피부에 바릅시다.
    SPF(sun protection factor)의 값이나 PA 분류(protection grade of UVA)가 높은 썬크림을 필요에 따라서 바릅시다.SPF는, UVB 방지 효과의 지표이며, 대체로 50까지의 수치로 나타나(50+라는 50 이상을 나타내는 표시도 있습니다), 수치가 높을 만큼 UVB 방지 효과가 높습니다.세계보건기구(WHO)나 CDC(미국 질병 관리 예방 센터)는, 15 이상을 추천하고 있습니다.PA 분류는 UVA 방지 효과의 지표이며, +, ++, +++, ++++의 4단계가 있어, +가 많을 만큼 UVA 방지 효과가 높습니다.옥외에서의 노동, 놀이, 운동 등으로는, 2시간마다 썬크림을 다시 바릅시다.땀을 흘린 때나 수영후에도, 썬크림을 다시 바릅시다.방수성의 썬크림이어도, 피부에 붙은 물이나 땀을 타월로 닦아낼 때, 함께 닦아내져 버리는 일이 있을 수 있습니다.피부에 붙은 물이나 땀을 타월로 닦아낸 후에서도, 곧바로 썬크림을 다시 바릅시다.
    또한, 썬크림은, 성분으로서 자외선 방지제를 포함하고 있습니다.자외선 방지제에는, 자외선 산란제(무기계 소재)과 자외선 흡수제(유기계 소재)가 있습니다.자외선 산란제는, 산화 아연이나 산화 티탄 등의 미립자로 자외선 흡수제와 비교하면 도포시에 희게 보여 피부에의 자극이 적습니다.자외선 흡수제는, 메트키시케이히 산 옥틸, 디메틸 PABA 옥틸, 오쿠트쿠리렌 등에서 자외선 산란제와 비교하면 도포시에 희게 보이지 않습니다만, 보기 드물게, 물드는 사람이 있습니다.
  7. 태양등이나 썬탠용 기기로부터의 자외선을 피합시다.
    인공적인 자외선의 발생 기기로부터의 자외선을 피합시다.
  8. 자외선 예보를 이용합시다.
    일본에서는 기상청이 2005년부터 자외선 예보를 개시하고 있습니다.기상청에서는, 자외선의 힘의 지표로서, UV 인덱스를 이용하고 있습니다.UV 인덱스는, 세계 공통의 지표입니다.“자외선 환경 보건 매뉴얼 -2015년 판-”(환경성)에서는, UV 인덱스의 수치에 따라, 아래 앞과 같은 대책이 소개되고 있습니다.
자외선의 힘(UV 인덱스)에 응한 자외선 대책
UV 인덱스자외선의 힘자외선 대책
1-2약한(Low)안심하고 옥외에서 보낼 수 있습니다.
3-5중간 정도(Moderate)낮에는, 가능한 한 그늘을 이용하자.
가능한 한, 긴소매 셔츠, 자외선 차단제, 모자를 이용하자.
6-7강한(High)
8-10매우 강하다(Very High)일중의 외출은, 가능한 한 삼가하자.
반드시, 긴소매 셔츠, 자외선 차단제, 모자를 이용하자.
11 이상극단적으로 강한(Extreme)

요코하마시·전국에서의 자외선 정보

자외선의 힘의 지표인 UV 인덱스에 대해서, 요코하마시나 전국 각지에서의 예측치나 속보치의 정보를 인터넷으로부터 얻을 수 있습니다.

(보충) 비타민 D 부족에도 주의합시다

비타민 D는, 식품으로서는 어류나 버섯류에 많이 포함됩니다.한편, 일광 전체의 자외선을 피부에 받는 것으로 자신의 체내에서 비타민 D를 만드는 구조가 사람에게는 있습니다.재료는 체내에 풍부하게 존재하는 7 데히드로코레스테로르라는 물질로, 피부에 UVB를 받으면 비타민 D가 피하로 산생됩니다.즉, 사람은 식사로부터의 비타민 D과 일광 전체의 자외선에 의한 비타민 D의 양쪽을 사용해, 필요한 비타민 D를 얻고 있습니다.다수의 사람은 필요한 비타민 D(하루 400-1000 단위, 10-25μg)의 반 이상을 일광 전체의 자외선에 의존하여 있다고 여겨지고 있습니다.피부의 색의 얇은 구미 사람과 비교해, 피부의 색의 진한 아시아나 아프리카의 사람들이 비타민 D 결핍증에 빠지기 쉽습니다.특히 일광에 해당하는 것이 적은 사람이 비타민 D 결핍증에 빠지기 쉽습니다.또, 비타민 D를 만드는 자외선의 파장은 햇볕에 그을리는 자외선의 파장과 거의 같고, SPF30의 썬크림을 하고 있으면, 피하에서의 비타민 D 산생은 5% 이하에 떨어져 버리는 것에도 주의가 필요합니다.일본에서는 근래, 비타민 D 결핍증 때문에, 고도의 O 다리나, 경련으로 외래에게 진찰하는 영유아가 증가하고 있습니다.비타민 D가 부족하면, 식사로 칼슘을 섭취해도 충분히 흡수되지 않고, 칼슘 부족에 빠집니다.혈액 안의 칼슘 농도가 저하하면, 경련 등의 큰 증상이 일어나기 때문에, 뼈로부터 칼슘을 녹이기 시작하고 공급하게 됩니다.그 결과, 뼈의 강도가 저하하고 돌기 쉬워져, 구루병(주로 성장기의 아이)나 골연화증(성인)과 같은 증상을 일으키게 됩니다.
비타민 D 결핍증의 영유아가 증가하고 있는 것에 대해서는, 썬탠을 피하는 젊은 여성이 늘어난 것도 영향을 주고 있습니다.썬탠을 피하는 것으로 임산부가 비타민 D 결핍 상태에 있어, 그 때문에, 원래 골양이 적은 아기가 많은 데다, 완전 모유 영양이나 아토피성 피부염에 대한 제거식, 생후의 일광욕 부족 등이 겹치는 것이 리스크 요인으로서 생각됩니다.
비타민 D 결핍증의 예방의 관점에서는 단시간의 일광욕은 필요합니다.그러나, 비타민 D의 음식으로부터의 섭취나 일광욕 등이 어려운 경우에는, 비타민 D의 서플리먼트를 섭취하는 것도 하나의 방법으로 생각됩니다(참고 문헌 5).

참고 문헌…

  1. United States Environmental Protection Agency(EPA) ; The Burning Facts. ; May 2001, p.1-6.
  2. United States Environmental Protection Agency(EPA) ; The Sun, UV, and You. A Guide to Sunwise Behavior. ; June 1999, p.1-13.
  3. AMERICAN ACADEMY OF PEDIATRICS, Committee on Environmental Health. ; Ultraviolet Light: A Hazard to Children. ; PEDIATRICS Vol. 104 No. 2 August 1999, p.328-333.
  4. 후생노동성 암 연구 조성금 “지역 암 등록의 정밀도 향상과 활용에 관한 연구”(주임 연구자 쓰 곰 히데아키) 2002년 보고서.
  5. “자외선 환경 보건 매뉴얼 -2015년 판-”2015년 3월 개정판, 환경성 환경 보건부 환경 안전과.
    http://www.env.go.jp/chemi/kenkou.html(외부 사이트)
  6. Office of Air and Radiation, United States Environmental Protection Agency(EPA) ; Prevent eye damage. Protect yourself from UV radiation. ; December 2004, p.1-2.
  7. Office of Air and Radiation, United States Environmental Protection Agency(EPA) ; A GUIDE TO THE UV INDEX. ; May 2004, p.1-8.
  8. WHO ; PROTECTING CHILDREN FROM ULTRAVIOLET RADIATION. : Fact Sheet No 261. ; July 2001.
  9. WHO ; Sunbeds, tanning and UV exposure. : Fact Sheet No 287. ; March 2005.
  10. Veierod MB, Weiderpass E, Thorn M, et al. A prospective study of pigmentation, sun exposure, and risk of cutaneous malignant melanoma in women. Journal of National Cancer Institute, Vol. 95, No. 20,October 15, 2003:p.1530-1538.
  11. Global Solar UV Index: A Practical Guide. A joint recommendation of the World Health Organization, World Meteorological Organization, United Nations Environment Programme, and the International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection ; World Health Organization, Geneva, Switzerland, 2002.
  12. WHO ; Global disease burden from solar ultraviolet radiation. : Fact Sheet No 305. ; July 2006.
  13. Robyn Lucas, Tony McMichael, Wayne Smith, and Bruce Armstrong : Editors, Annette Pruss-Ustun, Hajo Zeeb, Colin Mathers, and Michael Repacholi ; Solar ultraviolet radiation : global burden of disease from solar ultraviolet radiation (Environmental burden of disease series ; no. 13.) ; Public Health and the Environment, World Health Organization, Geneva, Switzerland, 2006.
  14. Safe Work Australia(외부 사이트)(:2009년에 설립된 노동 안전 위생에 관련된 오스트레일리아 정부 기관); Guide on exposure to solar ultraviolet radiation(UVR)(외부 사이트); 12/AUGUST/2013.

2004년 5월 18일 게재
2006년 8월 4일 개정 증보
2007년 8월 30일 개정 증보
2008년 5월 7일 개정 증보
2009년 6월 1일 개정 증보
2011년 8월 5일 개정 증보
2015년 7월 9일 개정 증보
2015년 10월 7일 개정 증보

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