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가운데 시간을 즐겁게 보내자

즐겁게 가운데 시간을 보내기 위한 정보를 정리했습니다.

최종 갱신일 2021년 4월 1일

건강 만들기

“하마트레”는 로코모를 예방하기 위해, 고령자의 “걸음”에 주목하고 우리 시가 개발한 트레이닝입니다.고령자의 자세나 걷는 방식의 특징으로부터, 새우등·자세의 개선, 골반의 기울기의 개선, 가랑이 관절의 신장, 다리 관절의 기능의 향상, 밸런스력의 향상을 목표로 하는 20종류의 운동으로 되어 있습니다.

하마트레(체험판)

“하마트레(체험판)”는, 하마트레 안에서 손쉽게 할 수 있는 11종류의 운동을 시민의 여러분께 사랑받고 있는 요코하마시 노래에 맞추어 편성하고 있습니다.(재생 시간:8분 35초)

온라인 라디오 체조

2020년, 게이오 기주쿠 대학 대학원 시스템 디자인·매니지먼트 연구과와 고호쿠구는, 연계 협정에 기초하여 “온라인 라디오 체조”를 실시했습니다.여러분, 고호쿠구 미즈 키와 함께 라디오 체조로 몸을 움직이지 않겠습니까.

(공익재단법인)요코하마시 스포츠 협회

안전·안심에 운동·스포츠에 임하는 포인트나 간편한 운동 사례, 로코모를 막는 운동 등을 소개하고 있습니다.

영국 올림픽 대표 팀 “Team GB”가 자택에서 생기는 연습 동영상을 소개하고 있습니다.

배우는 논다

목욕의 방법이나 이유식을 만드는 방법 등에 관한 동영상을 공개하고 있습니다.

그중 고호쿠 오픈 팩토리

평상시 볼 수 없는, 뛰어난 기술을 가지는 구 내의 공장·사업소를 자택 등에서 견학할 수 있는 동영상을 공개하고 있습니다.

폭넓은 링크에서 동영상의 시청이나 학습 교재의 무료 다운로드를 할 수 있습니다.

요코하마시에서는, 시내 및 근린 지역에 소재하는 29 대학과 “대학·도시 파트너십 협의회”를 설치하고 있습니다.
외출 자숙 요청이 계속되는 중, 파트너십 협의회에 참가하는 각 대학이 자택에서의 시간을 충실시키는 콘텐츠를 공개하고 있습니다.

요코하마에 옛날부터 전해지는 민화 등의 그림 연극이나, 부모와 자식으로 놀 수 있는 동요 등을 동영상으로 즐길 수 있습니다.

가운데에서 날릴 수 있는 낙하산 만들기나 미즈 키 댄스 등을 소개하고 있습니다.

고호쿠구 미즈 키

고호쿠구 미즈 키의 종이 공예 칠할 수 있어, 동영상을 즐길 수 있습니다.

고호쿠구를 안다

고호쿠구의 영상의 포털 사이트입니다.고호쿠구의 역사나 그림 연극 등, 다양한 장르의 고호쿠 지역의 영상 작품을 게재하고 있습니다.

고호쿠구의 “활동”을 잇는 정보지 “락 유학”

구 내에서 활동하는 시민 활동 단체에 포커스해, 활동을 이어, 넓히는 것을 목적으로 하는 정보지입니다(격월 발행).락 유학 특유의 시점으로, 그룹·단체의 활동을 취재해 정보를 전달하고 있습니다.2020년 4월에 25주년을 맞이했습니다.
지금까지의 락 유학의 백 넘버를 다운로드할 수 있습니다.

고호쿠구 SNS

고호쿠구 관공서의 트위터(외부 사이트)로는, 도움이 되어 정보 등을 발신하고 있습니다.

문화·예술

가운데에 있는 시간이 긴 때이기 때문에, 문화·예술에 접하는 시간을 만들어 보지 않겠습니까.

고호쿠 예술제 “가을의 조사” 다이제스트

2020년 11월 21일에 개최한 “가을의 조사~바이올린·플룻·피아노에 의한 독주와 실내악~”의 영상을 공개하고 있습니다.만석 완매가 된 콘서트를 자택에서 즐길 수 있습니다.
출연은, 미즈노 사치카 씨(바이올린), 모리오카 유 히로코씨(플룻), 요시다 도모아키씨(피아노)입니다.

요코하마능악당

요코하마비쥬츠칸

자연·동물

동물원의 동물들의 모습이나 아름답게 피는 꽃을, 사진이나 동영상으로 전달합니다.

요코하마 동물원 쥬라시아

노게야마동물원

가나자와 동물원

가든 목걸이 요코하마

응원하자

요코하마 F 마리노스, 요코하마 GRITS

고호쿠구가 홈 타운인 요코하마 F 마리노스(축구·J1 리그)과, 요코하마 GRITS(아시아 리그 아이스하키)는, 고호쿠구와 제휴하여 다양한 지역 공헌 활동을 실시하고 있어, 구를 들고 양 팀을 응원하고 있습니다.

프로 스포츠 팀이 당신에게 추천!이 1권!

양 팀의 선수나 치어리딩 팀의 멤버가, 여러분에게 추천하는 1권을 소개하고 있는 동영상을 공개하고 있습니다.

오리지널 동영상

요코하마 F 마리노스는 간단하게 할 수 있는 즐거운 트레이닝을, 요코하마 GRITS는 일과 경기 활동을 양립하는 “듀얼 커리어”를 소개하고 있습니다.

먹는다

요코하마시의 식재료를 사용한 지산지소 레시피나, 나날의 건강 만들기에 도움이 되는 레시피를 소개하고 있습니다.

요코하마 시내의 테이크 아웃이나 딜리버리를 할 수 있는 점포를 리스트화해, 소개하고 있습니다.

상점회

신형 코로나 바이러스 대책 때문에 외출 그 자체나 먼 곳으로의 외출을 삼가하고 있는 구 ⺠의 여러분께, 배달·포장판매·web 접객의 서비스를 ⾏는 있는 고호쿠구 내의 상점회 가맹점을 소개하고 있습니다.

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고호쿠구 구정추진과

전화:045-540-2221

전화:045-540-2221

팩스:045-540-2227

메일 주소:[email protected]

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