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○워킹은 건강에의 첫걸음

 

  매일의 생활 중에, “운동하지 않으면!!”라고 생각되고 있는 쪽은, 많이 계신다고 생각합니다.그러나, 생활 속에 적절한 운동을 집어 넣고 있는 사람은 의외로 적은 것입니다.운동이 필요하다고 말해지면, 갑자기 격렬한 운동을 비롯하여 묘연히 사지를 손상하거나 해지는 쪽도 계십니다.

 

  거기서 나카구로는 “바쁜 매일 내에서도, 친밀한 곳에서 운동에 임해 도미”라는 소리에 응답하여, 무리없이, 안전에, 및 효과적인 운동을 해 주실 수 있는 “기다려 naka 엑서사이즈 터벅터벅 워크 가이드 북”을 작성했습니다.

표지


홍보용 화상
NAVITIME의 앱 “ALKOO”에서, 터벅터벅 워크 가이드 북의 워킹 코스의 열람을 할 수 있습니다.
http://goo.gl/QlkG5t


 

○터벅터벅 워크 가이드 북과는?

 

  워킹 루트의 소개 뿐만 아니라, 나카구의 매력과 건강 정보가 많이 들어간 1권입니다.

 

  가이드에게 실려 있는 코스를 소개!(다운로드 페이지로 옮깁니다)

  워킹의 효과와는? (워킹의 페이지로 옮깁니다)

 


○어디에서 받을 수 있는 거야?

 

  중구구청 복지보건과(별관 4층 402번 창구) 등으로 배포하고 있습니다.

 


○많은 분들이 제작에 관계되어 주셨습니다!

 

  중구구청 뿐만 아니라, 이 아래쪽들과 함께 작성했습니다.
  협력 감사합니다!

 

   나카구 보건 활동 추진원회 나카구 식생활 등 개선 추진원회

   요코하마시 체육 협회·요코하마 시티 가이드 협회

   나카구 지역사회보호 플라자