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코난의 작은 상자

 웃는 얼굴로 잇는 코난의 작은 상자라는 것은?

여러분이 평상시부터 실천되고 있는 것이나 체험담을 소개하는 코너입니다.

웃는 얼굴이 가득 찬 작은 상자의 뚜껑을 살며시 열어 봅시다!

 건강 만들기편

건강의 비결이나 체험담을 소개합니다.여러분도, 조금씩 할 수 있는 일로부터 시작해 보지 않겠습니까.

[NO.49 2018년 6월 27일 게재]   [NO.50 2018년 7월 11일 게재]
 쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
   걷자!매일
만담가 침나무 노래 조씨   고난구 사토 에이치 부구장 
만담가 침나무 노래 조씨    사토 부구장
웃음은 건강의 원.미소나 미소도 좋습니다만, 소리를 내고 웃는 쪽이 스트레스를 해소해
생활습관병을 예방해, 병을 멀리하는 약입니다.만담을 듣고 대단히 웃읍시다.
 

지지난 연도부터 스포츠 클럽에 가, 땀을 흘리고 있습니다.조금 몸이 가벼워진 듯한 느낌이 들고 있습니다.2019년의 고난구제 50주년을 향해, 체중 50킬로는 정말 무리입니다만, 즐겁게 계속해 갈 수 있다고 생각합니다.“서로 말을 걸어 건강 만들기” “인사 주고 받은 이렇다!매일 사랑 넘치는, 고향 고난을 미래에 이어 갑시다.

     
[NO.47 2018년 5월 30일 게재]   [NO.48 2018년 6월 13일 게재]
먹자!야채    먹자!야채
NPO 법인 마음의 건강을 고 에르카르가모회
지역 활동 지원 센터 파스텔의 여러분
  사회 복지 법인 단풍회
다기능형 사업소 점프 일동
지역 활동 지원 센터 파스텔의 여러분   다기능형 사업소 점프 일동
제철이면 그 지방의 야채를 사용한 애정이 가득한 “제철인 나물 도시락”!
여러분의 식탁이 건강과 웃는 얼굴로 가득해지도록!!!
  용암 가마로 구운 빵 위에, 고난구의 농가씨가 기른 건강한 야채를 충분히 태우고 맛있는 야채밭인 것 같은 빵을 만들었습니다.
여러분에게 야채의 맛을 전하고 싶습니다.
     
[NO.45 2018년 5월 2일 게재]    [NO.46 2018년 5월 16일 게재]
먹자!야채    운다고 해!담배의 연기
고난구 식품위생 협회 니시오 회장    고난 금연·수동흡연 방지를 진행시키는 모임 일동
고난구 식품위생 협회 회장 니시오 미치요씨   고난 금연·수동흡연 방지를 진행시키는 모임 일동
사무국 사사이 고지씨
건강의 기본으로서, 좋고 싫음하지 않고, 무엇이든지 맛있게 식사를 하는 것을 유의하고 있습니다.
사람이 모이는 장소에는, 반드시 음식도 나옵니다.맛있게 즐거워 식사를!
  고난구의 자녀분에, 담배의 해가 없는 예쁜 공기 환경을 제공하는 어른들이도록, 담배의 해를 지역 여러분에게 재인식해 주시는 활동을, 착실하게 계속해서 진행하고 있습니다.
     
[NO.43 2018년 4월 4일 게재]       [NO.44 2018년 4월 18일 게재]
지키자!이       지키자!이
구 장애인 단체 연락회 하야사카 회장       고난 복지 홈 제2 해바라기의 여러분
고난구 장애인 단체 연락회 회장
하야사카 유미코씨
      고난 복지 홈 제2 해바라기의 여러분
치과 연수를 받아, 양치질을 착실하게 하면 잇몸은 핑크색에 꽉 히키테이 마르트 말해져, 지적 장애가 있는 아들의 이의 “마무리는 어머니 ♪”를 아직도 실천 중!       밥 후에, 양치질의 방식을 일러스트 보고 샤카샤카.
때로는 직원도 서포트를 하고 반짝이는 이를 목표로 하고 있습니다!
“이 이 이 트!”깨끗한 이로 웃는 얼굴 가득하다!
        
[NO.41 2018년 3월 7일 게재]      [NO.42 2018년 3월 21일 게재]
걷자!매일      쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
게이큐 백화점 우에노 사장      수의사회 오타 회장
주식회사 게이큐 백화점 이사 사장
우에노 겐 끝씨
     고난구 수의사회 회장
오타 유이치로씨
매일, 시간을 만들어 저희 가게의 지하에서 11층까지 각 매장, 각 직장을 빙빙 걸어 다니고 있습니다.
휴일도 화제의 가게나 정보를 찾아 거리 걸음을 합니다.
걸으면 아이디어도 끓어 옵니다!
     다망한 날마다를 보내는 중, 쉴 수 있을 때는 오로지 자고 있습니다.
직업상, 사람도 동물과도, 많이 접촉하도록 노력하고 있습니다.
        
[NO.39 2018년 2월 7일 게재]      [NO.40 2018년 2월 21일 게재]
걷자!매일      쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
보건 활동 추진원 구루마다씨      스포츠 추진위원 연락 협의회 다니모토 회장
고난구 보건 활동 추진원회 히노 제일 지구 부회장
(2017년 11월에 전국 라디오 체조 연맹 일급 라디오 체조 지도사 자격을 취득해)
구루마다 요시코씨
     고난구 스포츠 추진위원 연락 협의회 회장
다니모토 요도시씨
스텝 바이 스텝!무리없이 체조
쇠약해진 근력을 조금이라도 되돌리고, 건강 수명을 늘립시다.
즐거운 노후를!
     최근 초등학교에서 라디오 체조의 지도를 하는 일이 있다.
확실히 전굴을 할 수 있도록 매일 자기 전에 유연 체조를 20분 실시하고 있다.
푹 잘 수 있다.
        
[NO.37 2018년 1월 10일 게재]      [NO.38 2018년 1월 24일 게재]
쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
     쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
나카이 복지보건센터장      이시다 원 약 여장 스즈키씨
고난구 복지보건센터
나카이 구니오 센터장
     이시다 원 약 여장
스즈키 유미코씨
스트레스 해소 때문에 러닝과 등산을 하고 있습니다.
얼마 안 되는 시간이라도 땀을 흘리고 리프레시하고 있습니다.
     녹차는 비타민 C 가득하다!암 예방 등 신체의 건강은 물론, 릴렉스 효과도 가득하다!
맛있는 차를 엄 레테 가정이나 직장에서 스트레스 프리가 됩시다.
        
[NO.35 2017년 12월 13일 게재]      [NO.36 2017년 12월 27일 게재]
걷자!매일      걷자!매일
봄의 부모와 자식 워킹에 참가한 에구치씨 일가      엔도 사다코씨
봄의 부모와 자식 워킹에 참가했다
에구치씨 일가
     엔도 사다코씨
도중, 긴 계단에 꺾일 것 같아지면서도 골에 겨우 도착해, 부모와 자식으로 달성감을 공유할 수 있었습니다.
또, 워킹 이벤트에 참가하고 싶습니다.
     1925년생인 92세.
헬스 메이트 주최의 가나자와 칠복신 순회에서는 약 11킬로미터를 칸호!
매일 아침의 라디오 체조와 주 3회의 그랜드 골프가 건강의 아래입니다.
        
[NO.33 2017년 11월 15일 게재]      [NO.34 2017년 11월 29일 게재]
지키자!이      걷자!매일
실버 클럽 연합회 염전 회장      자연 관찰 지도원·그린 어드바이저 야스에씨
고난구 실버 클럽 연합회 회장
시오타 료 영씨
     일본 자연 보호 협회 “자연 관찰 지도원”
일본 가정 원예 보급 협회 “그린 어드바이저”
야스에 교코씨
8020 운동 실천 중!77세, 현재 의치는 1개도 없이 딱딱한 것도 당당히 씹고 있습니다.
아침 밤낮, 모든 이를 의식해서, 제대로 양치질을 계속하고 있습니다.
     언제나 걷고 있는 길도, 멈춰 서거나 발밑에 시선을 옮기면, 간과하고 있었던 자연을 깨달을 수 있습니다.
즐겁게 걸음, 친밀한 자연을 발견합시다!
        
[NO.31 2017년 10월 18일 게재]      [NO.32 2017년 11월 1일 게재]
쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
     쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
현립 정신 의료 센터 이시다 간호사      공원 애호회 연락 협의회의 여러분
가나가와 현립 정신 의료 센터
정신 간호 전문 간호사 이시다 마사토씨
     고난구 공원 애호회 연락 협의회 회장
숲 귀씨(왼쪽에서 2명째)
사람에게 상냥해 있기 위해서 자신의 건강을 유지하는 것을 의식하자!
그것을 위해서, 잘 먹어, 잘 자, 잘 웃어 정신위생을 유지합시다!
     모임의 동료와는 월 1회의 회의, 연 5회는 이벤트를 기획해, 참가하고 있습니다.
통상은 거의 매일 현지의 공원에서 화단의 손질이나 풀베기 등의 활동을 하고 있습니다.
        
[NO.29 2017년 9월 20일 게재]      [NO.30 2017년 10월 4일 게재]
걷자!매일      걷자!매일
식생활 등 개선 추진원 여러분      고난 경찰서 다무라 서장
고난구 식생활 등 개선 추진원
가와나카 사토루 코우시씨, 스즈키 선 사씨, 야나기사와 미쓰코씨,
마쓰무라 마쓰에씨, 오가와 마코토 좌 아이씨
     고난 경찰서 서장
다무라 준이치씨
로코모 예방 체조와 워킹을 즐기고, 건강 수명을 늘립니다!
체조(헬스 메이트 체조, 련 공 18법, 근련 트레이닝, 스트레치)는 매월 제4 금요일, 워킹 이벤트는 연 5회, 개최하고 있습니다.
     고난 경찰서는, 첫 부임지입니다.
지역을 아는 것을 목적으로, 휴일은, 건강 유지를 겸하고, 워킹을 하면서, 관내 순회를 하려고 하고 있습니다.
(고난구 식생활 등 개선 추진원회에서는, “영양·운동·휴양”의 세 기둥의 아래 건강 만들기의 보급 계발 활동을 하고 있습니다.)       
        
[NO.27 2017년 8월 30일 게재]      [NO.28 2017년 9월 6일 게재]
지키자!이      받자!암 검진과 건강진단
치과 의사회 다가와 회장      요코하마 건강 경영 기업 인증 클래스 A 주식회사 T&S
고난 치과 의사회 회장
다가와 공씨
     “요코하마 건강 경영 기업 인증 클래스 A” 고난구 제1호
주식회사 T & S(가미오오카)의 여러분
이 없음 치고는 안 되는 이야기

장수국 일본도, 평균수명과 건강 수명의 10년 전 후의 차이를 없애는 것이 앞으로의 과제이고 그것을 위해서는 어떻게 이를 잃지 않고 잘 씹고 맛있게, 즐겁게 맛보고 먹는지가 포인트입니다.
거기에는, 최소한이라도 연 1회는 치과 검진을 받읍시다!
     종업원의 정기 건강 진단 100%!로 한다.
식생활이나 흡연 등 생활 습관에도 주목한 대처를 실시해, 앞으로도, 사원 전원이 건강하고 생생하게 일할 수 있는 직장을 목표로 해, 현지 기업으로서 여러분의 계속 도움이 되고 싶습니다.
        
[NO.25 2017년 8월 9일 게재]      [NO.26 2017년 8월 23일 게재]
받자!암 검진과 건강진단      지키자!이
의사회 이케부쿠로 회장      치과 의사회 가토 회장
고난구 의사회 회장
이케부쿠로 신의씨
     고난 치과 의사회 전 회장
가토 히로나리씨
생활습관병의 예방을 위해서 적당한 운동, 영양과 칼로리를 생각한 식사, 충분한 수면과 휴양은 필요합니다.
그리고 평상시부터 건강진단을 받는 것으로 조기 발견에 연결합시다.
     오소레 르베시 시슈뵤!
이 주병은 정도의 차이는 있습니다만, 일본에서는 성인의 약 8할이 걸려 있어, 이를 잃는 원인의 제1위입니다.
진행하면 당뇨병이나 폐렴 등 전신의 건강에도 영향을 주는 심각한 병입니다.
이는 나빠지고 나서 치료하지 않아, 나빠지지 않도록 정기적인 케어가 필요합니다.
꼭, 단골의 치과 의사로 건강 진단을 받읍시다!
        
[NO.23 2017년 7월 26일 게재]      [NO.24 2017년 8월 2일 게재]
지키자!이      먹자!야채
8020 달성자 가시마씨      비타민 만 나물시 6 네모토씨
목표로 하자!80세로 자신의 이가 20개 이상
8020 달성자 고난구 재근
가시마 시게루씨
     농가 네모토 미쓰히로씨
단골 치과의의 지도를 지켜, 자신의 이로 맛있게 식사가 되어 있습니다.
정기 건강 진단 외에, 치간 브러시를 부지런히 사용한 자기 건강 관리도 착실하게 하고 있습니다!
     원 우미야마의 저변의 고난다이에서 과수와 야채를 기르고 있습니다.
신선한 작물을 제공할 수 있도록 매일 노력하고 있습니다!
        
[NO.21 2017년 7월 12일 게재]      [NO.22 2017년 7월 19일 게재]
먹자!야채      운다고 해!담배의 연기
비타민 만 나물시 5 원씨      보건 활동 추진원회 히루마 회장
농가 하라 가즈유키씨      고난구 보건 활동 추진원회 회장
히루마 모토아키씨
히노 공원 묘지의 이웃에서 후지산이 보이는 밭에서 노력하고 기르고 있습니다.
영양 가득하고 정말 맛있습니다!
잘 부탁드립니다.
     그만두자!담배!! 할 수 있습니다!금연!!
가장 사랑하는 피 캔(캔들이 피스)과 절교하고, 이미 35년.
부류 연기를 들이마시게 해 버린 분들, 죄송합니다…
        
[NO.19 2017년 6월 28일 게재]      [NO.20 2017년 7월 5일 게재]
받자!암 검진과 건강진단      먹자!야채
구청 건강구축계      비타민 만 나물시 4 우치다씨
고난구 복지보건과
건강구축계 멤버
     농가 우치다 히로야스씨
20세와 40세의 여성에게 찬스 도래!자궁 경 암과 유방암의 검진이 무료로 받게 됩니다!!
봉투가 닿으면, 우선은 검진의 예약을.기한부인 것으로 서둘러!!
자세한 것은 구청 페이지 내에의 링크이쪽(건강 복지국의 페이지로 링크)
     히노추오에서 대대로 농가를 하고 있습니다.
신선한 야채를 먹어 주었으면 해 매일 열심히 기르고 있습니다.
요코하마라도 맛있는 야채를 만들고 있습니다!
        
[NO.17 2017년 6월 14일 게재]      [NO.18 2017년 6월 21일 게재]
먹자!야채      먹자!야채
비타민 만 나물시 2 맷돌 주거지씨      비타민 만 나물시 3 네모토씨
농가 맷돌 주거지 보씨      농가 네모토 가즈마사씨
들 뜰에서 계절에 의해 다양한 야채나 과일을 기르고 있습니다.
어느 야채도 영양 가득하고 맛있어요!
     원 우미야마의 저변에 펼쳐지는 고난다이에서 야채를 만들고 있습니다.
원 우미야마는 요코하마시를 일망할 수 있습니다.
친밀한 곳이라도 야채를 만들고 있는 것을 알아 주었으면 합니다!
        
[NO.15 2017년 5월 31일 게재]      [NO.16 2017년 6월 7일 게재]
먹자!야채      받자!암 검진과 건강진단
비타민 만 나물시 1 1 사와씨      종합 안내 이누마씨 부모와 자식
농가 1 사와 가즈요시씨      구청 종합 안내 이누마씨 부모와 자식
들 뜰에서 농가를 하고 있습니다.
소비자 여러분에게 납득해 주시도록 야채 만들기를 유의하고 있습니다.
나의 건강의 비결은 야채를 많이 먹는 것입니다!
     딸의 연대이면 부인과에는 가기 어려운 것이고
부모와 자식으로 자궁암 검진을 받으러 가 왔습니다!
        
[NO.13 2017년 5월 17일 게재]      [NO.14 2017년 5월 24일 게재]
먹자!야채      먹자!야채
소요카제노 집의 여러분      소요카제 남의 집의 여러분
사회 복지 법인 소요카제노 언덕
고난추오 지역 활동 홈 소요카제노 집
직원 기노시타 미쓰루씨(1번 왼쪽)과 귤의 나무(빵 제조·판매 그룹)의 여러분
     사회 복지 법인 소요카제노 언덕 소요카제 남의 집
직원 남부 눈동자씨(1번 왼쪽)과 빵 공방의 여러분
야채를 더 맛있게 먹을 수 없을까 하고, 언제나 생각합니다.
상품 만들기에 종사하는 것으로 건강 만들기에 대해서 생각해 가고 싶습니다.
     빵과 함께 맛있게 야채를 섭취하고 싶다!그런 소리로부터 태어난 야채빵.
“맛있는 ♪ 시금치가 서투른 나도 먹을 수 있던 ♪"
        
[NO.11 2017년 4월 26일 게재]      [NO.12 2017년 5월 10일 게재]
운다고 해!담배의 연기      걷자!매일
금연·수동흡연 방지를 진행시키는 모임 다구치 회장      고난 경찰서 아오야마 서장
고난 금연·수동흡연 방지를 진행시키는 모임 회장
다구치 히로키씨
     고난 경찰서 서장
아오야마 이익사씨
금연, 감염, 섭 술.1에 운동 2에 식사한다.
병이 들지 않기 위해서, 되어도 고생하지 않기 위해서, 이것에 붙습니다.
     단련하자!생애
강한 “경찰”과 강한 “아버지”를 목표로 해, 주 2회의 근련 트레이닝과 조깅에 힘쓰고 있습니다.
        
[NO.9 2017년 4월 12일 게재]      [NO.10 2017년 4월 19일]
쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
     쉬자!확실히
~기분 전환으로 내일의 건강의 근원에~
학교 카운셀러 청 평소씨      연합 동내 회장 연락 협의회 후지타 회장
학교 카운셀러
청 평소 다카코씨
     고난구 연합 동내 회장 연락 협의회 회장
후지타 세이지씨
심신을 컨트롤해 가는 요가, 최종 목적은 명상입니다.
매일 아침의 연습의 외, 휴일에는 스튜디오에서 맨 호랑이나 요가 철학도 공부중.
매트의 위에서의 배움은, 상담 업무에도 살고 있습니다.
     날마다, 탁구로 신체를 움직여, 오감을 활성화하고 있습니다!
확실히 움직이고, 확실히 자고 있습니다.
        
[NO.7 2017년 3월 29일 게재]      [NO.8 2017년 4월 5일 게재]
먹자!야채      운다고 해!담배의 연기
식생활 등 개선 추진원회 모리와케 회장      금연·수동흡연 방지를 진행시키는 모임 나카야마 회장
고난구 식생활 등 개선 추진원회 회장
모리와케 미쓰요씨
     고난 금연·수동흡연 방지를 진행시키는 모임 명예회장
나카야마 오사무 낭(나카야마 미치오)씨
언제나 냉장고의 야채를 롤링 스톡!
그리고 야채 섭취가 충분하지 않은 때 이미 1 접시의 야채 요리를 바로 할 수 있도록 하고 있습니다.
     40년간에 이르는 금연 활동의 경험으로부터 여러분까지
“친밀한 것이라도 좋다.이거야 박을 수 있는 것을 생명 있는 한, 계속할 수 있으면, 그것이 건강 장수에 결합된다고 생각합니다.”
       ※나카야마 선생님은 2017년 4월 29일에 돌아가셔졌습니다.오랜 세월의 활동에 깊이 감사해, 진심으로 명복을 기원합니다.
        
[NO.5 2017년 3월 15일 게재]      [NO.6 2017년 3월 22일 게재]
지키자!이      걷자!매일
고난다이 보육원의 여러분      스포츠 추진위원 연락 협의회 고바야시 회장
고난다이 보육원 간호사 이가라시 미유키씨
보육사 가지카와 에쓰코씨, 사이토 리에씨
     고난구 스포츠 추진위원 연락 협의회 회장
고바야시 마사유키씨
보육원의 아이들도, 식후에 양치질을 하고 있습니다.
어렸을 적부터의 생활 습관이, 일생의 건강에 연결된다고 생각합니다.
     매일 아침의 습관으로 약 10년간, 아침에 일어나면 침상에서 유연 체조, 자전거 페달 코기나드데 근력 업 및 라디오 체조 제일 제2.
저녁은 밖에서 워킹.몸을 단련하고, 잘 먹어, 잘 마십니다!
        
[NO.3 2017년 3월 1일 게재]      [NO.4 2017년 3월 8일 게재]
걷자!매일      걷자!매일
보건 활동 추진원회 다카야나기 회장      스포츠 추진위원 야마구치씨
고난구 보건 활동 추진원회 회장
다카야나기 준코씨(고는 사다리일까)
     고난구 스포츠 추진위원
야마구치 노리코(야마구치 노리코)씨
초등학생 때부터 4킬로의 도정을 등하교했습니다.
그 보람 있고, 지금도 걷는 것을 정말 좋아합니다.
♪걷자, 걷자, 나는 건강한~!!
     “웃는 얼굴로 럭키 해피 라디오 체조”, 웃으며 “행복한 호르몬 전개” 매일 체조 1·2.3!
밝은 매일, 당신과 만날 수 있고 행복하다.고마워!!
        
[NO.1 2017년 2월 15일 게재]      [NO.2 2017년 2월 22일 게재]
운다고 해!담배의 연기      먹자!야채
미즈노 복지보건센터장      오쿠보 보육원 조리원 여러분
고난구 복지보건센터
미즈노 사토시 히로시 센터장
     오쿠보 보육원 조리원 다니아이 기미코씨
오오야 마리코씨, 야마시타 요코씨
금연 중입니다.
지갑도 몸에도 상냥한 일석이조의 건강 만들기.
밥이 맛있어져 과식 주의입니다만, 워킹으로 해소 중.
     원 뜰에서 기른 야채를 보육실에서 맛있어 라이브 쿠킹!
보육원의 아이들은 왕성하게 먹고 야채가 정말 좋아하는!!

 건강 액션 코난 5(파이브)

연령이나 성별을 불문하고, 누구나가 실천할 수 있는 행동 목표입니다.할 수 있는 일로부터 시작하고, 보통의 생활을 건강에!

・걷자!매일
・먹자!야채
・지키자!이
・운다고 해!담배의 연기
・쉬자!확실히

그리고 받자!암 검진과 건강진단

자세한 사항은 구청 페이지 내에의 링크이쪽의 페이지에서 보실 수 있습니다.

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