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갱신 정보

GoGo 건강!~건강 수명 일본 제일을 목표로 해 줘


고령자의 건강 만들기의 로고 마크요코하마시에서는, “건강한 가운데에서 개호 예방!”를 테마에, 건강한 고령자 쪽이, 보다 건강하게 자신다워 생활해 주실 수 있도록 개호 예방의 대처를 실시하고 있습니다.
“자신은 아직 건강하기 때문에 개호 예방은 필요 없”다고 생각될지도 모릅니다만, 개호 예방에 임하는 것으로, 심신의 과도의 노화를 막아, 스스로 할 수 있는 일의 범위를 넓혀 갈 수 있습니다.언제까지나 자립하고 생생하게 살아 가기 위해서, 건강한 가운데에서 개호 예방을 시작합시다.

 

개호 예방은 무엇?

개호 예방이란, 건강한 사람이 개호가 필요한 상태가 되지 않도록, 또, 개호가 필요한 사람도 가능한 한 심신의 기능을 유지·개선할 수 있도록 해 가기 위한 대처입니다.

  • 왜 개호 예방은 필요?
    현재, 일본은 세계에서도 톱 클래스의 장수국입니다.2000년에 개호보험 제도가 시작된 후의 11년간으로, 요코하마시의 간호 필요 인정자수는 2.5배입니다.긴 인생을 자신다워 즐기기 위해서, 건강한 가운데에서 개호 예방을 시작합시다!
  • 병의 예방만으로는 와병생활은 막을 수 없다?!
    간호 필요 상태의 요인으로서 가장 많은 것은 뇌졸중 등의 뇌혈관 질환입니다만, 나이를 먹음에 따라, 인지증이나 고령에 의한 관절 질환, 전도, 골절 등, 심신의 기능을 사용하지 않는 것에 의한 생활 기능의 저하에 의한 것이 많아집니다.고령자는, 생활습관병예방 뿐만 아니라, 활발하지 않은 생활에 의한 심신의 기능의 저하(생활 비활 발병)에의 대책이 필요합니다.

개호 예방 리플릿의 안내

요코하마시에서는 “건강 수명 일본 제일”을 목표로 하고 있습니다.다수 쪽으로 건강 만들기(개호 예방)에 임해 주실 수 있도록, 리플릿이나 DVD를 작성했습니다.
각 구청 복지보건센터 고령,장해지원과, 지역 포괄 지원 센터 등에서 배포나 대출을 하고 있습니다.

“건강 만들기(개호 예방)”에 대해서 알기 쉽게 정리한 리플릿을 작성했습니다.당신의 건강에 영향을 주는 사인도 체크할 수 있으므로, 꼭 시험해 주세요. 

운동기의 장애를 위해서 이동 기능의 저하를 초래한 상태를 “기관차 신드롬(약칭:로코모)”라고 말합니다.진행하면 개호가 필요해지는 리스크가 높아집니다.몇 살이 되어도 가능한 한 자립한 생활을 보낼 수 있도록, 이 리플릿으로는 “로코모”의 개요와 예방을 위한 운동이나 식사 등을 소개합니다.

리플릿 “GoGo 건강!”로코모 예방 대작전의 해설용 텍스트입니다.로코모 예방에 대해서 지식을 여러분에게 넓혀 주시기 위해서 꼭 활용해 주세요.

기관차 신드롬을 예방하기 위해, 요코하마시가 고령자의 “걸음”에 주목하고 개발한 트레이닝입니다.자택에서 손쉽게 할 수 있는 로코모 예방 트레이닝을, 무리가 없는 범위에서 생활에 도입해 봅시다.

(하마트레의 동영상은 이쪽으로부터 보실 수 있습니다.)

하마트레 안에서 손쉽게 할 수 있는 11종류의 운동을 사랑받고 있는 요코하마시 노래에 맞추어 편성했습니다.약 5분간의 체조이므로, 시 노래를 흥얼거리면서 부담없이 임합시다.

(하마트레(체험편)~요코하마시 노래 버전~의 동영상은 이쪽으로부터 보실 수 있습니다.)

요코하마시의 개호 예방 사업에 참가해 보지 않겠습니까?

요코하마시에서는, 주체적·계속적으로 개호 예방에 임하는 그룹의 지원, 개호 예방에 관한 강연회나 강좌 등을 실시하고 있습니다.

  • 건강 만들기 스테이션
    주 1회 정도 개호 예방에 임하는 그룹에의 지원을 실시하고 있습니다.

 리플릿 “건강한 만들기 스테이션으로 GOGO 건강!” [PDF판 1,433KB]

  • 개호 예방에 관한 강연회 등                                                                                                                                                  개호 예방(운동, 구강 기능, 영양 개선, 인지증 예방)에 관한 강연회, 이벤트, 건강 교육을 실시하고 있습니다. 

요코하마시 개호 예방 사업의 실시 내용·주된 결과

2015년에 요코하마시에서 실시한 개호 예방에 관한 프로그램 등의 실시 내용·주요한 결과에 대해서는, 이쪽을 봐 주세요.[PDF판]

“건강과 생활의 조사”에 대해서

2016년에 실시한 개호 예방에 관한 조사 “건강과 생활의 조사”의 보고서에 대해서는, 이쪽을 봐 주세요.

문의처

개호 예방 사업의 이용에 대해서는, 살고 있는 구청 고령,장해지원과, 또는, 지역 포괄 지원 센터에 문의해 주세요.

 

링크
지역사회보호 플라자
가나가와현 고령 복지과 
개호 정보 서비스 카나가와(카나가와 복지 서비스 진흥회)
건강 장수 넷
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