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구제 90주년 기념 “우리 거리 호도가야 체조”


구제 90주년 기념 “우리 거리 호도가야 체조”


 
구제 90주년을 기념해, 구의 노래 “우리 거리 호도가야”에 맞추어, 누구나가 앉은 채로 자르는 체조가 탄생했습니다.
금년도 체조 체험자 누적 목표 5000명을 목표로 보급한 결과

반년으로 목표 5000명을 돌파한 계속, 체험자를 늘려 갑니다 

  2017년 10월 1일 현재 체험 누적자수 5929명!!  


■ 우리 거리 호도가야 체조구제 90주년 축하 동영상 전송
 요코하마 FC의 축구 선수, 소방 대원 등, 호도가야구에   
친숙함이 있는 10의 관계 기관이나 지역의 여러분이 체조한다
르 모습을 촬영해, 축하 동영상을 만들었습니다.
 협력을 받은 관계 기관, 구민의 여러분께 진심으로
감사드립니다.

     ↓이쪽을 클릭하면 시청하실 수 있습니다.
   축하 체조 동영상(3분 45초)

★ 실기 해설판 동영상(2분 56초)

   체조 설명 자료 A4    
 

 

■ 해설 우리 거리 호도가야 체조와는?

    선 채로 앉은 자세로도, 누구나가 부담없이 할 수 있는 스트레치를 중심으로 한 체조입니다.
 게이오 기주쿠 대학 대학원 건강 매니지먼트 연구과 조교 사이토 요시노부 선생님(건강 운동 지도사)에게 감수해 주셔 낫다   
 타.
  
특히 운동하는 기회가 적은 쪽이나, 체력 저하가 있어, 신체의 활동이 제한되는 쪽에서도, 무리없이 행 에마 
 한다.
운동 습관이 있는 쪽은, 운동 전의 워밍업이나 운동 후의 쿨 다운에 사용해 주세요.

 

■ 체조를 만든 계기

  4월 11일(화)의 구제 90주년 기념 개호 예방 강연회         

  “뇌도 몸도 생생 강연회” 개최하는 데 있어서, 구민   
의 여러분이 구에 애착을 느껴, 건강 만들기에 받아들여져
노오트 생각한 것이 계기입니다.   
 구제 80주년에 구민으로부터의 공모에 의해 만들어진 구의 노래
“우리 거리 호도가야”에 다시 스포트를 맞추어, 피아노메로데

이에 맞추었다 “우리 거리 호도가야 체조”를 고안
이타시마
했다.


                  

      “웃는 얼굴로 만세 호도가야!”

  4 11일 개호 예방 강연회에서의 모습

■ 동영상의 DVD과 해설 부착의 CD를 대출합니다!
 
   지역의 여러분이 체조에 임해 주실 수 있도록, 구청 고령자 지원 담당과 구 내 7개소의 지역사회보호 플라자로 
  대출을 하고 있습니다.


 ★ DVD 해설 동영상(체조를 올바르게 실시하는 포인트를 실기 동영상)과 축하 동영상
 ★ CD 해설판 동영상의 음성
  
 수에 한계가 있기 때문에, 사전에 문의해 주세요.

 지역사회보호 플라자 창구 또는 고령,장해지원과 창구(구청 별관 2층 전화 334-6328)까지

  또, 지역의 활동 등으로 “우리 거리 호도가야 체조”를 임하고 싶다는 희망이 있으면, 부담없이 상담
 주세요.


■ 각지의 대처
   구청이나 지역사회보호 플라자의 강좌나 이벤트외, 친밀한 마을회관 등의 회장에서 실시하는 고령자의 모임(로 
 사람회나, 고령자 살롱이나 건강 만들기의 활동 그룹 등)로 임해지고 있습니다.“선 채로, 앉은 자세 
 그러나, 컨디션에 맞추어 부담없이 받아들여진다”라고 호평입니다.


    대처의 일부를 소개!

    “첫 개호 예방 자원봉사 강좌” 6월 21일 · 28일 호도가야 공회당 구청 주최
   구 내의 개호 예방 활동에 관심이 있는 54명이, 체조 실기를 배워 실연 방법을 습득했습니다.

   노인 복지 센터 카리바 료쿠후소 카리바쵸 295-2
   매일 아침 9시 15분부터 넓은 방에서 상영하고 있습니다!
   9월 4일(월) 체조 DVD 상영 개시 첫날 때문에, 이와사키 포괄 지원 센터의 오구라씨가 실연

  그 외, 민생 위원 전체 연수, 스포츠 추진원의 전체 연수, 개호보험의 데이 서비스에서의 체조 메뉴와
 하고 실시하고 있는 곳도 있습니다.

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